10 нужных фасованных пищевых товаров

Наверное тебе приходилось слышать этот совет: опасайся фасованных и полуготовых товаров. Да, большая часть товаров, которые прошли определенную подготовку, не самым наилучшим образом влияют на нашем здоровье, да и в их числе есть исключения. В данной статье мы рассмотрим несколько фасованных товаров – не путать с «технологически обработанными продуктами», – которые содержат полезные питательные вещества и сберегают время на изготовление еды.

Если вооружиться нужной сведениями, не стоит страшиться товаров в коробках, жестянках и банках. 1-ый шаг к выбору «правильных» товаров – осознать, что конкретно ты ищешь.

(Всего 7 фото)

10 полезных фасованных пищевых продуктов0

Консервированные бобы1

1. Консервированные бобы

Хотя сушеные бобы дешевле, но их приготовление занимает немало времени (одно замачивание чего стоит). В консервированных же бобах содержится то же количество клетчатки и белка. Они не требуют дополнительной кулинарной обработки. То же касается гороха и фасоли.

При покупке консервированных бобов выбирай торговые марки с самым «коротким» составом: минимальным добавлением соли и консервантов. Перед использованием в пищу бобы из банки следует промыть в проточной воде. Это уберет лишнюю соль – до 40%, если быть точными.

Замороженные овощи2

2. Замороженные овощи

По своей питательной ценности практически ничем не уступают свежим. К тому же, они уже очищены и порезаны. Со временем количество витаминов и минералов в замороженных овощах уменьшается, поэтому хранить их больше одного месяца не рекомендуется. Кроме того, овощи желательно готовить на пару или в микроволновке, поскольку при варке разрушаются некоторые водорастворимые витамины.

Зеленые соевые бобы станут отличным перекусом, мелконарезанная брокколи послужит хорошим гарниром или основой для приготовления рагу с креветками, оливковым или подсолнечным маслом, а шпинат — незаменимая витаминная добавка почти к любому блюду.

Замороженные ягоды3

3. Замороженные ягоды

Очень сложно выполнить суточную норму по потреблению фруктов и овощей без ягод. Но свежие даже в сезон стоят очень недешево. Хорошо, что в продаже имеются замороженные ягоды. Главное внимательно читай этикетки – лишний сахар нам не нужен. Ягоды можно добавлять в овсянку или другую кашу, использовать для приготовления йогуртов или коктейлей.

Батончики мюсли4

Топ категории

Дети “Ералаша”: известной личности, которые снимались с...

Детский юмористический киножурнал существует уже сорок четыре года. За этот период времени было снято сотни сюжетов, почти все серии снимали наилучшие российские режиссеры, приняли...

Как найти внематочную беременность: лечение и профилактика

Согласно статистическим данным случаи внематочной беременности составляют всего два процента, но и это достаточно много, если представить, сколько всего случается зачатий...

Похожие новости

4 вещи, которые нельзя прощать мужчине

Ветреное отношение к верности Если ваш избранник любит теорию полигамии, внимание обратного пола и думает, что мужчина не может устоять перед призывом...

Эротический массаж в домашних критериях либо уроки гейши

      Желаете испытать совсем новые калоритные чувства и обогатить свою ежедневную личную жизнь бурными чувствами? Тогда устройте незабвенный интимный...

Как укрепить силу воли и стать наилучшей версией себя

Почему почти всем из нас не получается уменьшить вес к лету? Избавиться от любовной зависимости? Выполнить работу своевременно? Кинуть вредную привычку? Все...

Эти люди пожалели, что решили продемонстрировать свои блюда в твиттере повару Гордону Рамзи

Английский повар Гордон Рамзи в особенности стал известным отсутствием такта. Когда повара-любители стали отправлять ему в твиттере свои шедевры, никто особо не ожидал от...