10 нужных фасованных пищевых товаров

Наверное тебе приходилось слышать этот совет: опасайся фасованных и полуготовых товаров. Да, большая часть товаров, которые прошли определенную подготовку, не самым наилучшим образом влияют на нашем здоровье, да и в их числе есть исключения. В данной статье мы рассмотрим несколько фасованных товаров – не путать с «технологически обработанными продуктами», – которые содержат полезные питательные вещества и сберегают время на изготовление еды.

Если вооружиться нужной сведениями, не стоит страшиться товаров в коробках, жестянках и банках. 1-ый шаг к выбору «правильных» товаров – осознать, что конкретно ты ищешь.

(Всего 7 фото)

10 полезных фасованных пищевых продуктов0

Консервированные бобы1

1. Консервированные бобы

Хотя сушеные бобы дешевле, но их приготовление занимает немало времени (одно замачивание чего стоит). В консервированных же бобах содержится то же количество клетчатки и белка. Они не требуют дополнительной кулинарной обработки. То же касается гороха и фасоли.

При покупке консервированных бобов выбирай торговые марки с самым «коротким» составом: минимальным добавлением соли и консервантов. Перед использованием в пищу бобы из банки следует промыть в проточной воде. Это уберет лишнюю соль – до 40%, если быть точными.

Замороженные овощи2

2. Замороженные овощи

По своей питательной ценности практически ничем не уступают свежим. К тому же, они уже очищены и порезаны. Со временем количество витаминов и минералов в замороженных овощах уменьшается, поэтому хранить их больше одного месяца не рекомендуется. Кроме того, овощи желательно готовить на пару или в микроволновке, поскольку при варке разрушаются некоторые водорастворимые витамины.

Зеленые соевые бобы станут отличным перекусом, мелконарезанная брокколи послужит хорошим гарниром или основой для приготовления рагу с креветками, оливковым или подсолнечным маслом, а шпинат — незаменимая витаминная добавка почти к любому блюду.

Замороженные ягоды3

3. Замороженные ягоды

Очень сложно выполнить суточную норму по потреблению фруктов и овощей без ягод. Но свежие даже в сезон стоят очень недешево. Хорошо, что в продаже имеются замороженные ягоды. Главное внимательно читай этикетки – лишний сахар нам не нужен. Ягоды можно добавлять в овсянку или другую кашу, использовать для приготовления йогуртов или коктейлей.

Батончики мюсли4

Что подобное гиперплазия, эндометрия и лечение

Гиперплазией называется разрастание некоторого участка ткани. Предпосылки такого атипичного образования могут быть различны, начиная от гормонального дисбаланса, заканчивая раком. В данной...

Топ категории

Массаж лица от морщин: ложки, криомассаж, жаке

В домашних критериях можно сделать массаж не ужаснее, чем в салоне красоты. Для процедуры подходят самые обыденные предметы, в этом случае...

Фуд-порн по-корейски

Если вы считаете, что "фуд-порн" - это лишь выкладывание в Инстаграмм очередных фоточек пищи либо рассматривание высококачественных снимков кулинарных шедевров на голодный желудок, вы...

Стрижка на фортуну — дети не в...

Похоже, эти китайские близнецы не в экстазе от собственной новой стрижки «на фортуну». Детям из Хуабэя, Восточный Китай, сделали классические стрижки на 2-ой день...

Недетская тайна «Золотого ключика», либо Почему у...

Притча «Золотой ключик, либо Приключения Буратино» наверное знакома каждому. Кроме того, всем понятно, что в базе сюжета этой истории, которая была написана Алексеем Толстым,...

Похожие новости

Белые пятна на ногтях: предпосылки, диагностика, исцеление

Белые пятна на ногтях (лейконихии) — участки белого цвета, формирующиеся в результате нефункциональности ногтевой матрицы, которая отвечает...

Бэррон Дональд Трамп и еще 6 детишек глав Соединенных Штатов, которым досталось от средства массовой информации

3 года назад веб-известность младшего сына президента Дональда Трампа возросла так, что в первый раз в истории Белый дом выступил с официальным обращением, прося...

Серия исландского фотографа Сигги Элла посвящена людям с синдромом Дауна и состоит из 21 портрета. Автор объясняет символизм этой числа: синдром Дауна вызван возникновением...