10 нужных фасованных пищевых товаров

Наверное тебе приходилось слышать этот совет: опасайся фасованных и полуготовых товаров. Да, большая часть товаров, которые прошли определенную подготовку, не самым наилучшим образом влияют на нашем здоровье, да и в их числе есть исключения. В данной статье мы рассмотрим несколько фасованных товаров – не путать с «технологически обработанными продуктами», – которые содержат полезные питательные вещества и сберегают время на изготовление еды.

Если вооружиться нужной сведениями, не стоит страшиться товаров в коробках, жестянках и банках. 1-ый шаг к выбору «правильных» товаров – осознать, что конкретно ты ищешь.

(Всего 7 фото)

10 полезных фасованных пищевых продуктов0

Консервированные бобы1

1. Консервированные бобы

Хотя сушеные бобы дешевле, но их приготовление занимает немало времени (одно замачивание чего стоит). В консервированных же бобах содержится то же количество клетчатки и белка. Они не требуют дополнительной кулинарной обработки. То же касается гороха и фасоли.

При покупке консервированных бобов выбирай торговые марки с самым «коротким» составом: минимальным добавлением соли и консервантов. Перед использованием в пищу бобы из банки следует промыть в проточной воде. Это уберет лишнюю соль – до 40%, если быть точными.

Замороженные овощи2

2. Замороженные овощи

По своей питательной ценности практически ничем не уступают свежим. К тому же, они уже очищены и порезаны. Со временем количество витаминов и минералов в замороженных овощах уменьшается, поэтому хранить их больше одного месяца не рекомендуется. Кроме того, овощи желательно готовить на пару или в микроволновке, поскольку при варке разрушаются некоторые водорастворимые витамины.

Зеленые соевые бобы станут отличным перекусом, мелконарезанная брокколи послужит хорошим гарниром или основой для приготовления рагу с креветками, оливковым или подсолнечным маслом, а шпинат — незаменимая витаминная добавка почти к любому блюду.

Замороженные ягоды3

3. Замороженные ягоды

Очень сложно выполнить суточную норму по потреблению фруктов и овощей без ягод. Но свежие даже в сезон стоят очень недешево. Хорошо, что в продаже имеются замороженные ягоды. Главное внимательно читай этикетки – лишний сахар нам не нужен. Ягоды можно добавлять в овсянку или другую кашу, использовать для приготовления йогуртов или коктейлей.

Батончики мюсли4

Топ категории

Как ведет себя мужчина, если ему нравится...

Мужчины не склонны говорить всему миру о собственных эмоциях. Это совсем не значит, что мужчина не испытывает никакой симпатии, если молчит. И...

Осенние поделки из ветвей своими руками

Осень – пора опадающих листьев, моросящих ночных дождиков и постоянно нежданного на данном фоне теплого «бабьего» лета. Рукодельницам нравится применять это время года...

Бананы с косточками, голубая морковь-малютка: как смотрелись...

Сладкоежки каменного века рассмотрели потенциал в фиолетовой морковке, бананах с косточками, жесткой как камень кукурузе и арбузах с горошину. с помощью первобытным селекционерам мы...

Как подобрать противозачаточное средство

Итак, вы отказались от презервативов и сделали выбор в пользу пилюль от ненужной беременности. Какой минимум познаний для вас нужен, чтоб...

Похожие новости

Как нас накалывают производители: 15+ примеров рекламных уловок

Разные акции, акции распродажи, «купи два по стоимости 1-го» и остальные «приятности» от гипермаркетов выдуманы не для блага клиента, а в целях роста продаж. Аналогичное...

Должны ли оставаться синяки после массажа?

Есть разные виды массажей. После одних синяки – это приемлимо, а после остальных – результаты неграмотности и халатности спеца. Почти всегда...

Школьные обеды в различных государствах

Предлагаем для вас посмотреть на школьные обеды, предлагающий детям в различных государствах. Самые различные блюда и самые нежданные наборы товаров - от скудных до...

Напольная ваза из газетных трубочек

Сделать элегантный и современный дизайн помещения своими руками просто. Необходимо лишь выделить время, приготовить материалы для работы (это быть может все, что...