10 стремительных блюд с тунцом

Если вы торопитесь, и для вас некогда строить из себя Юлию Высоцкую на кухне, банка тунца может стать реальным другом. Тунец — это полезно, дешево и низкокалорийно. Притом, если пользоваться этими рецептами, вы можете приготовить смачное блюдо с тунцом за малое число времени. Предлагаем вашему вниманию 10 обычных рецептов, которые обоснуют для вас, что тунец должен навечно войти в ваш рацион.

10 стремительных блюд с тунцом0

10 быстрых блюд с тунцом1

1. Паста с тунцом, лимоном и укропом

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите 150 г спагетти, как указано на упаковке. В миске смешайте 200 г консервированного тунца (без масла или в собственном соку), мелко порезанную половинку красного сладкого лука, цедру лимона и лимонный сок, зелень и две столовые ложки оливкового масла. Спагетти промойте и смешайте с остальными ингредиентами.

10 быстрых блюд с тунцом2

2. Пицца с итальянским соусом для макарон и тунцом

Время приготовления: 30 минут, 2 порции

Нагрейте духовку до 220ºС. Сделайте тесто для пиццы (из муки для пиццы по инструкции на упаковке) или используйте готовое. Положите круг из теста (около 23 см в диаметре) на противень, смазанный растительным маслом. Сверху выложите 4 столовые ложки соуса для пасты, помидоры и чили. Затем добавьте 200 г консервированного тунца, 6 анчоусов, маслины и каперсы. Запекайте 20 минут, пока тесто не зажарится до золотисто-коричневого цвета, а затем добавьте рукколу.

10 быстрых блюд с тунцом3

3. Быстрый салат

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите в течение 15 минут 200 г картофеля, пока он не станет мягким. Сварите два яйца (8 минут), очистите их и порежьте пополам. Отварите 100 г зеленой фасоли, промойте под холодной водой и слейте воду. Возьмите две головки лука-шалот, мелко порубите их и добавьте белый винный уксус и три столовые ложки оливкового масла. Выложите картофель, фасоль и яйца на небольшие листы салата на две тарелки. Добавьте немного помидоров черри. Возьмите банку консервированного тунца (200 г), слейте сок и разделите на две тарелки.

10 быстрых блюд с тунцом4

Доктор назвала россиянам самые небезопасные спиртные коктейли

Лето - это постоянно пора пикников, шашлыков и иных мероприятий на свежайшем воздухе. Жара принуждает большого количества жителей России экспериментировать, соединяя спиртные и охлаждающие...

Топ категории

Итальянский повар распробовал белорусскую пиццу

Вправду ли то, что мы называем пиццей, и что у нас готовят местные пиццерии, является пиццей? Чтоб это узнать, мы заказали десяток пицц и...

19 историй от беременных про то, каким...

Во время беременности в организме женщины случается глобальная био перестройка. Так глобальная, что она касается даже мозговую деятельность. По другому как разъяснить все эти...

Как удлинить юбку полусолнце — выкройки и...

Юбка полусолнце – всепригодный предмет гардероба, её пошив не занимает большое количество времени., а смотрится на фигуре она чрезвычайно роскошно. Маленькую юбочку...

Cаранча — новый источник питательных веществ?

20 сентября в Брюсселе прошло мероприятие от одной кулинарной организации. Если вы уже предвкушаете фото румяных пончиков, пышноватых пирогов и заварного крема – забудьте!...

Похожие новости

Фотогид по съедобным насекомым

Все помнят мульт «Повелитель лев» и одних из самых радостных его персонажей – Тимона и Пумбу. А сейчас вспомяните, чем они поправлялись. «Фуу, насекомыми»...

8 креативных салатов, радующий взор

Лето уже не за горами, пора запасаться рецептами возлюбленных салатов, отлично освежающих в летний зной. Предлагаем для вас несколько чрезвычайно креативных салатов, которые поразят...

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя...

Невинные детские картинки, которые смотрятся полностью неблагопристойно

Дети — чистейшее золото, цветочки жизни, родительская отрада и т.д.. По последней мере, когда они не ведут себя так, как будто и слыхом не...