10 стремительных блюд с тунцом

Если вы торопитесь, и для вас некогда строить из себя Юлию Высоцкую на кухне, банка тунца может стать реальным другом. Тунец — это полезно, дешево и низкокалорийно. Притом, если пользоваться этими рецептами, вы можете приготовить смачное блюдо с тунцом за малое число времени. Предлагаем вашему вниманию 10 обычных рецептов, которые обоснуют для вас, что тунец должен навечно войти в ваш рацион.

10 стремительных блюд с тунцом0

10 быстрых блюд с тунцом1

1. Паста с тунцом, лимоном и укропом

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите 150 г спагетти, как указано на упаковке. В миске смешайте 200 г консервированного тунца (без масла или в собственном соку), мелко порезанную половинку красного сладкого лука, цедру лимона и лимонный сок, зелень и две столовые ложки оливкового масла. Спагетти промойте и смешайте с остальными ингредиентами.

10 быстрых блюд с тунцом2

2. Пицца с итальянским соусом для макарон и тунцом

Время приготовления: 30 минут, 2 порции

Нагрейте духовку до 220ºС. Сделайте тесто для пиццы (из муки для пиццы по инструкции на упаковке) или используйте готовое. Положите круг из теста (около 23 см в диаметре) на противень, смазанный растительным маслом. Сверху выложите 4 столовые ложки соуса для пасты, помидоры и чили. Затем добавьте 200 г консервированного тунца, 6 анчоусов, маслины и каперсы. Запекайте 20 минут, пока тесто не зажарится до золотисто-коричневого цвета, а затем добавьте рукколу.

10 быстрых блюд с тунцом3

3. Быстрый салат

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите в течение 15 минут 200 г картофеля, пока он не станет мягким. Сварите два яйца (8 минут), очистите их и порежьте пополам. Отварите 100 г зеленой фасоли, промойте под холодной водой и слейте воду. Возьмите две головки лука-шалот, мелко порубите их и добавьте белый винный уксус и три столовые ложки оливкового масла. Выложите картофель, фасоль и яйца на небольшие листы салата на две тарелки. Добавьте немного помидоров черри. Возьмите банку консервированного тунца (200 г), слейте сок и разделите на две тарелки.

10 быстрых блюд с тунцом4

Топ категории

Оплата долга ребенком и карьера при дворе:...

Для современного человека кормилица - это некоторый вид домашней прислуги, которая в свое время издавна отвечала за грудное вскармливание малыша из аристократической семьи. Это...

Сросшиеся брови: животрепещущие методы решения трудности

Очень густые, сросшиеся брови присваивают лицу угрюмое выражение и запущенный, неопрятный вид. Мучаются от этого недостатка не лишь мужчины, да и женщины....

Женщина из Ульяновска променяла цивилизацию на трущобы...

28-летняя Влада Сидорчук вот уже 6 лет 6 месяцев проживает в кенийских трущобах Дунга Бич города Кисуму. Вместе с девятью единомышленниками бывшая жительница Ульяновска действует...

Годы идут, привычки остаются

Все знают, что время от времени детишек чрезвычайно тяжело уложить спать, но если ребенок вправду желает спать, его ничто не приостановит: ни неловкое место,...

Какие наказания выносились малолетним правонарушителям полтора века...

Сейчас вопросы с молодыми правонарушителями решаются чрезвычайно осторожно - нарушить права малыша драгоценного стоит. А вот полтора века назад с детишками не особо церемонились...

Похожие новости

5 рецептов лакомств из моркови

Морковь — тот единственный компонент, который практически постоянно есть в каждом доме. В зимнюю пору и летом данный оранжевый овощ в солидном числе можно...

Детскую медицинскую сестру из Честера задержали за убийство 8 младенцев и посягательство на совершение убийства еще 10

Медицинскую сестру Люси Летби задержали после 3-х летнего расследования смертей малышей в отделении для младенцев поликлиники Контесс в Честере. 30-летняя женщина стала перед судом...

5 упражнений для самых сложных зон

Чтоб привести свою фигуру в полную боеспособность к пляжному сезону, необходимо заняться кропотливой подготовкой уже на данный момент. Модернизировать ноги и ягодицы, –...

Энцефалопатия — что это? Признаки, фото, исцеление

Разговаривать о болезнях далековато не постоянно приятно, но нужно. Чтоб ощущать себя в безопасности лучше знать неприятеля в лицо. В этом случае...