10 стремительных блюд с тунцом

Если вы торопитесь, и для вас некогда строить из себя Юлию Высоцкую на кухне, банка тунца может стать реальным другом. Тунец — это полезно, дешево и низкокалорийно. Притом, если пользоваться этими рецептами, вы можете приготовить смачное блюдо с тунцом за малое число времени. Предлагаем вашему вниманию 10 обычных рецептов, которые обоснуют для вас, что тунец должен навечно войти в ваш рацион.

10 стремительных блюд с тунцом0

10 быстрых блюд с тунцом1

1. Паста с тунцом, лимоном и укропом

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите 150 г спагетти, как указано на упаковке. В миске смешайте 200 г консервированного тунца (без масла или в собственном соку), мелко порезанную половинку красного сладкого лука, цедру лимона и лимонный сок, зелень и две столовые ложки оливкового масла. Спагетти промойте и смешайте с остальными ингредиентами.

10 быстрых блюд с тунцом2

2. Пицца с итальянским соусом для макарон и тунцом

Время приготовления: 30 минут, 2 порции

Нагрейте духовку до 220ºС. Сделайте тесто для пиццы (из муки для пиццы по инструкции на упаковке) или используйте готовое. Положите круг из теста (около 23 см в диаметре) на противень, смазанный растительным маслом. Сверху выложите 4 столовые ложки соуса для пасты, помидоры и чили. Затем добавьте 200 г консервированного тунца, 6 анчоусов, маслины и каперсы. Запекайте 20 минут, пока тесто не зажарится до золотисто-коричневого цвета, а затем добавьте рукколу.

10 быстрых блюд с тунцом3

3. Быстрый салат

Время приготовления: 20 минут, 2 порции

Отварите в течение 15 минут 200 г картофеля, пока он не станет мягким. Сварите два яйца (8 минут), очистите их и порежьте пополам. Отварите 100 г зеленой фасоли, промойте под холодной водой и слейте воду. Возьмите две головки лука-шалот, мелко порубите их и добавьте белый винный уксус и три столовые ложки оливкового масла. Выложите картофель, фасоль и яйца на небольшие листы салата на две тарелки. Добавьте немного помидоров черри. Возьмите банку консервированного тунца (200 г), слейте сок и разделите на две тарелки.

10 быстрых блюд с тунцом4

Топ категории

Как сделать, чтоб мимолетное увлечение переросло в...

Еще никому не получилось недопустить первой любви… Страстной и бескомпромиссной, той, теряющий рассудок, не прощает просчетов, и которая готова уничтожить за одну...

Астрагал: целительные характеристики, фото, применение

Как докладывают исследователи, те составляющие, которые входят в состав астрагала, очень полезно оказывают влияние организм комплексно, не пропуская ни одной системы. Притом,...

14 смешных фото людей до и после...

Решение завести детишек может оказаться самым основным в вашей жизни. В главном поэтому, что вы никогда не понимаете, как сложится ваша судьба в предстоящем....

Похожие новости

Прекрасные вечерние платьица для полных дам

Не напрасно говорят: по одёжке встречают, по разуму провожают.  На сегодня чистоплотный внешний облик составляет восемьдесят процентов фуррора в любом деле, связанном...

9 необыкновенных бургеров, которые для вас непременно захочется испытать

Если вы легковерно считаете, что видели все варианты бургеров, для вас стоит озадачиться, так ли это в действительности. В данной подборке вы отыщите данные...

Легкие и действенные упражнения для снижения веса боков и животика

Для дамского организма полностью естественна склонность копить излишек жира в области бедер и живота. Кроме генетической расположенности данному содействуют нарушенный обмен веществ,...

Какие наказания выносились малолетним правонарушителям полтора века назад

Сейчас вопросы с молодыми правонарушителями решаются чрезвычайно осторожно - нарушить права малыша драгоценного стоит. А вот полтора века назад с детишками не особо церемонились...