Специалистам по диетологии известны несколько товаров, употребление которых перед сном не нанесет ущерба фигуре.
Почему-либо конкретно перед сном на нас нападает желание полакомиться кое-чем вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Сейчас же можно закончить терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не опасаясь поправиться.
1. Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягоженщини. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
2. Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
3. Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.