7 необыкновенных рецептов каш для полезного завтрака

Каша — хороший вариант для завтрака. Готовить её просто и стремительно, а сил выдержать до обеда точно хватит. При этом, почти всем обычная каша на воде либо коровьем молоке кажется скучноватой и пресной, но это поправимо.

Сейчас мы собрали несколько рецептов для смачного утра и энергичного дня.

(Всего 7 фото)

7 необыкновенных рецептов каш для полезного завтрака0

Источник: AdMe.ru

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака1

Быстрый пирог из пшенной каши

Для любителей интересной выпечки.

Ингредиенты:

  • 150 г пшенной крупы
  • 1,5 чашки молока
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 банан
  • 1 яйцо
  • 5 ст. л. жирных сливок
  • лимонный сок
  • сироп или варенье по вкусу
  • фундук или любые другие орехи (по желанию)

Приготовление:

  • В кастрюлю наливаем молоко, добавляем ванильный экстракт и доводим до кипения.
  • Снимаем кастрюлю с огня и всыпаем пшенную крупу. Уменьшаем огонь до среднего, снова ставим на плиту и варим до мягкости крупы, время от времени помешивая. Следим, чтобы молоко не выкипело и каша не подгорела. Когда крупа доварится, снимаем с огня и даем остыть.
  • Пока варится каша, нарезаем банан мелкими кусочками и сбрызгиваем лимонным соком.
  • Яичный белок отделяем от желтка. Белок взбиваем миксером в легкую пену.
  • В остывшую кашу добавляем желток, жирные сливки и банан. Затем аккуратно вмешиваем взбитый белок.
  • Форму для выпечки смазываем маслом, выкладываем массу, закрываем фольгой и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30 минут.
  • Перед подачей можно полить пирог вареньем или сиропом и украсить фундуком.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака2

Овсяная каша со специями

Специи и фрукты — вот и все, что нужно, чтобы придать привычной каше экзотический вкус.

Ингредиенты:

  • 2/3 чашки овсяных хлопьев
  • 2 чашки воды
  • 0,5 ч. л. корицы
  • 0,5 ч. л. мускатного ореха
  • 1/8 ч. л. карженщинона
  • 1/8 ч. л. имбиря
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • щепотка соли
  • 2 ст. л. сливочного масла (по желанию; также можно заменить экзотическим миндальным маслом)
  • 1-2 ст. л. любого сиропа или варенья (по желанию)
  • бананы или любые другие фрукты и орехи

Приготовление:

  • Кипятим в кастрюле подсоленную воду. Засыпаем в воду овсяные хлопья, накрываем крышкой и варим на медленном огне до готовности — минут 5-10.
  • Снимаем с огня и вмешиваем все специи, масло, ваниль и сироп. Сверху выкладываем фрукты и орехи. Вкуснее всего теплая кашка комнатной температуры.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака3

Манная каша на курином бульоне

Сладкая манная каша могла надоесть еще в детстве. Но можно сделать из нее сытный питательный завтрак.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. с горкой манной крупы
  • 1,5 стакана куриного бульона
  • 100-200 г отварной куриной грудки
  • 30 г сливочного масла
  • куркума на кончике ножа
  • щепотка соли
  • зелень по вкусу

Приготовление:

  • Куриный бульон наливаем в кастрюлю. Отварную куриную грудку мелко режем и кладем в бульон. Добавляем куркуму и доводим бульон до кипения.
  • Помешивая, медленно вводим манку и варим 2 минуты, не прекращая помешивать, чтобы не было комочков. Варим еще 5-7 минут на слабом огне.
  • Добавляем зелень и масло — и можно есть.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака4

Свекровь и её вредные советы о экономии...

Трудности отношений свекрови и невестки довольно распространена в Российской Федерации. Частично тому виной поколение мощных женщин 80-х и девяностых годов, которые воспитывали собственных сыновей...

Топ категории

Некоторые советы, как сделать брак удачным и...

Психология отношений в браке опирается на любовь, общность интересов и ценностей мужчины и женщины, их способность отыскивать разумные решения в разных конфликтах,...

Сыпь у взрослых: фото, предпосылки появления сыпи...

Высыпания могут быть вызваны разными факторами. Сосредоточившись на определенных участках эпидермиса, они вызывают патологические изменения на человеческом теле и говорят о наличии...

ТОП-3 потрясающих пудр с SPF, которые защитят...

Тональная пудра с минералами либо UV-фильтрами – безупречный выбор для естественного летнего мейкапа. Она сглаживает тон лица, присваивает коже сияние и бархатистость,...

Эти розовые помады я считаю наилучшими для...

Дневной мейкап не терпит чрезмерности – конкретно потому стилисты советуют делать его в телесно-розовых тонах: нюдовая гамма непревзойденно освежает кожу, умело оттеняя...

Похожие новости

Как стремительно запустить метаболизм утром: 3 самых обычных правила

Метаболизм — это обмен веществ, который каждый день протекает в нашем организме. От его скорости зависит, как стремительно поступающая в организм еда трансформируется в...

Молодая мажорка в телешоу Rich Kids, Skint Holiday была в шоке от убогих критерий, в которых ей нужно жить

Богатым чрезвычайно тяжело осознать трудности неимущих. В телешоу Rich Kids, Skint Holiday юные богачи пробуют жить в бедных семьях некоторое количество дней, чтоб прочуять...

Вся правда о доставке готовой пищи в столице России: Урюк

Лето завершилось, зато наш гастрономический марафон в каком мы, вместе с нашими товарищами из Delivery Club, тестируем службы доставки ресторанов г. города Москва, и...

Вышивка лентами: сирень в корзине

Сирень — красивое весеннее растение. Её замечательные и благоуханные цветочки вдохновляют нас каждый год. Если же попытаться передать их изысканность и нежность...