7 необыкновенных рецептов каш для полезного завтрака

Каша — хороший вариант для завтрака. Готовить её просто и стремительно, а сил выдержать до обеда точно хватит. При этом, почти всем обычная каша на воде либо коровьем молоке кажется скучноватой и пресной, но это поправимо.

Сейчас мы собрали несколько рецептов для смачного утра и энергичного дня.

(Всего 7 фото)

7 необыкновенных рецептов каш для полезного завтрака0Источник: AdMe.ru

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака1

Быстрый пирог из пшенной каши

Для любителей интересной выпечки.

Ингредиенты:

  • 150 г пшенной крупы
  • 1,5 чашки молока
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • 1 банан
  • 1 яйцо
  • 5 ст. л. жирных сливок
  • лимонный сок
  • сироп или варенье по вкусу
  • фундук или любые другие орехи (по желанию)

Приготовление:

  • В кастрюлю наливаем молоко, добавляем ванильный экстракт и доводим до кипения.
  • Снимаем кастрюлю с огня и всыпаем пшенную крупу. Уменьшаем огонь до среднего, снова ставим на плиту и варим до мягкости крупы, время от времени помешивая. Следим, чтобы молоко не выкипело и каша не подгорела. Когда крупа доварится, снимаем с огня и даем остыть.
  • Пока варится каша, нарезаем банан мелкими кусочками и сбрызгиваем лимонным соком.
  • Яичный белок отделяем от желтка. Белок взбиваем миксером в легкую пену.
  • В остывшую кашу добавляем желток, жирные сливки и банан. Затем аккуратно вмешиваем взбитый белок.
  • Форму для выпечки смазываем маслом, выкладываем массу, закрываем фольгой и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30 минут.
  • Перед подачей можно полить пирог вареньем или сиропом и украсить фундуком.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака2

Овсяная каша со специями

Специи и фрукты — вот и все, что нужно, чтобы придать привычной каше экзотический вкус.

Ингредиенты:

  • 2/3 чашки овсяных хлопьев
  • 2 чашки воды
  • 0,5 ч. л. корицы
  • 0,5 ч. л. мускатного ореха
  • 1/8 ч. л. карженщинона
  • 1/8 ч. л. имбиря
  • 1 ч. л. ванильного экстракта
  • щепотка соли
  • 2 ст. л. сливочного масла (по желанию; также можно заменить экзотическим миндальным маслом)
  • 1-2 ст. л. любого сиропа или варенья (по желанию)
  • бананы или любые другие фрукты и орехи

Приготовление:

  • Кипятим в кастрюле подсоленную воду. Засыпаем в воду овсяные хлопья, накрываем крышкой и варим на медленном огне до готовности — минут 5-10.
  • Снимаем с огня и вмешиваем все специи, масло, ваниль и сироп. Сверху выкладываем фрукты и орехи. Вкуснее всего теплая кашка комнатной температуры.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака3

Манная каша на курином бульоне

Сладкая манная каша могла надоесть еще в детстве. Но можно сделать из нее сытный питательный завтрак.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. с горкой манной крупы
  • 1,5 стакана куриного бульона
  • 100-200 г отварной куриной грудки
  • 30 г сливочного масла
  • куркума на кончике ножа
  • щепотка соли
  • зелень по вкусу

Приготовление:

  • Куриный бульон наливаем в кастрюлю. Отварную куриную грудку мелко режем и кладем в бульон. Добавляем куркуму и доводим бульон до кипения.
  • Помешивая, медленно вводим манку и варим 2 минуты, не прекращая помешивать, чтобы не было комочков. Варим еще 5-7 минут на слабом огне.
  • Добавляем зелень и масло — и можно есть.

7 необычных рецептов каш для полезного завтрака4

Топ категории

Схемы шалей крючком для начинающих

Вязать шедевры крючком может любая. При близлежащем рассмотрении это хобби не имеет отношения трудным: обыкновенные правила посодействуют освоить это прекрасное, по-истинному женское...

Пижма: целительные характеристики, применение в народной медицине

Существует огромное количество всепригодных растений. В их числе – пижма, которая идиентично отлично употребляется и в качестве целебного средства, и в косметологии,...

Как расшифровать анализы на бакпосев мочи? Определить...

Бактериологическим посевом называют вид лабораторного анализа мочи человека, позволяющее с высочайшей точностью выявить наличие различного рода зараз. Физиологические воды человека не...

Похожие новости

Как смотреться молодее на десять лет без пластических операций

Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что и совершенно не «к сожеленью, День рожденья лишь раз в году». Взрослые дамы шутят, что...

Массаж при плоскостопии для групп мышц стопы

Плоскостопие – довольно распространенное болезнь, диагностируемое с детских лет. Почти все матери сталкиваются с этим недугом у собственных детей. Для его...

И рыба, и мясо! Гастрономический фестиваль в столице России!

В столице России начался масштабный гастрономический фестиваль — «Золотая осень». В фестивале принимают участие больше 180 производителей из 37 субъектов Российской Федерации. Масштаб мероприятия...