7 самых нужных завтраков, которые вы когда-или готовили

Нужный и сытный завтрак — это залог бодрости и плодотворного дня. Конкретно потому так принципиально по утрам готовить что-то не лишь смачное, да и питательное. Для тех, кто утомился от обыкновенной каши либо яичницы, мы хотим предложить испытать 7 безупречных вариантов завтрака, которые подходят всей семье.

7 самых нужных завтраков, которые вы когда-или готовили0

7 самых полезных завтраков, которые вы когда-либо готовили1

Овсяноблин

Вам понадобятся:

  • 1 яйцо и 1 белок (или 2 яйца)
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 3 ст. л. молока
  • какао (по желанию)

Приготовление:

  • Смешиваем все ингредиенты, выливаем на сковородку (с капелькой масла по желанию). Обжариваем несколько минут под крышкой с одной стороны до зарумянивания, потом с другой.
  • Выкладываем на овсяноблин любую начинку по желанию и сворачиваем пополам. Или подаем так же, как омлет.

7 самых полезных завтраков, которые вы когда-либо готовили2

Творожная запеканка с яблоком и маком

Вам понадобятся:

  • 100 г творога
  • 1 яйцо
  • 1/2 ч. л. меда
  • 1/2 яблока
  • 1 ч. л. мака

Приготовление:

  • Смешиваем творог с яйцом. Затем добавляем в творог мед, мак и порезанное яблоко.
  • Готовим в духовке 15–20 минут при температуре 200 °С.
  • Перед подачей даем запеканке немного остыть.

7 самых полезных завтраков, которые вы когда-либо готовили3

Кабачковые оладьи

Вам понадобятся:

  • 250 г кабачка (цукини)
  • 2 яйца
  • 30 г ржаных отрубей или клетчатки
  • соль и перец по вкусу
  • творог мягкий
  • йогурт натуральный

Приготовление:

  • Натираем кабачок на терке. Добавляем яйца, а затем высыпаем отруби. Перемешиваем и добавляем соль, перец по вкусу.
  • Выкладываем на сковородку и обжариваем с двух сторон.
  • Для приготовления соуса смешиваем мягкий творог с йогуртом в желаемой пропорции до получения сметанообразной массы.
  • Подаем кабачковые оладьи горячими, сверху кладем соус.

7 самых полезных завтраков, которые вы когда-либо готовили4

Топ категории

Конкурс на самые необычные прически в числе...

От огромных ирокезов до кратко постриженных кучеряшек и реальных нимбов из волос – нельзя не улыбнуться, смотря на эти примеры детских «причесок». В данном...

7 поз и жестов, которые безотказно действуют...

Искусство соблазнения встроено генетикой в каждую женщину. При этом, большая часть из нас даже не догадывается про то, какой неимоверной силой наделены....

Имена дам, обладательницы которых не изменяют

Имена постоянно числились частью личности человека и его характера. Называя малыша определенным именованием, предки возлагали надежды, что оно даст ему определенные качества либо таланты....

Норвежская авиационная компания показала, чем кормили в...

Постоянно интересно заглянуть в прошедшее — например, кто бы мог подумать, что полста лет назад пассажиров на борту самолетов кормили никак не ужаснее, чем...

Вышитый бисером кулон, мастер-класс с фото

На нынешнем мастер-классе мы с вами станем «ювелирами» и сделаем из бисера кулон в древнем стиле. Кулон, вышитый бисером...

Похожие новости

Как смотрятся школы: Сопоставим Российскую Федерацию и США

Пишет Вадим Нефедьев: "В одной из столичных школ занимаются на макбуках, а в американской есть шкафчики. Почему крутая школа у нас ассоциируется со школой...

Умопомрачительная история о мальчугане Лёве

История, которую стоит знать всем нам. В одной московской школе закончил ходить на занятия мальчишка. Неделю не ходит, две... Телефона у Лёвы не было,...

В чем полезность янтарной кислоты и как её верно использовать взрослым

Для протекания принципиальных действий необходимы самые различные вещества и одно из них — янтарная кислота. Однако что же это все-таки за вещество и для...

Поделки из фруктов своими руками для детсада и школы — мастер-классы для начинающих

Почаще всего уникальные поделки из фруктов своими руками делают на направленные на определенную тематику выставки в детский сад либо школу, посвященные осени....