8 пользующихся наибольшей популярностью компонентов итальянской кухни

Из этой выборки вы можете выяснить, какие компоненты, кроме пасты, употребляют в собственных блюдах итальянцы, чтоб поддерживать здоровый стиль жизни.

Итальянская кухня – это средиземноморские товары питания. Тут собраны обыкновенные и здоровые компоненты и никакой химии, лишь природные товары, подобные как помидоры, чеснок, оливковое масло, зелень, овощи, орешки. Анализа сообщили, что употребляя средиземноморские товары, вы улучшите свое физическое состояние и самочувствие. Если поточнее, то это утрата лишнего веса, нормализация уровня глюкозы в организме, а так же понижение риска депрессии. Здоровый стиль жизни и итальянская кухня – это синонимы!

(Всего 8 фото)

8 самых популярных ингредиентов итальянской кухни0

Спонсор поста: Создание сайта бесплатно: Бесплатно. Легко. Быстро!

italian011

1. Оливковое масло

Добавьте в свой рацион оливковое масло, и оно сделает ваши блюда невероятно ароматными. Замените обычное масло оливковым и вы сократите уровень жиров, что поспособствует урегулированию холестерина в организме. Кроме того, оливковое масло холодного отжима содержит полифенолы, которые хорошо влияют на работу сердца. Попробуйте питаться, как итальянцы, в каждый салат они добавляют именно оливковое масло холодного отжима и сок лимона. Также используйте оливковое масло для обжарки свежих овощей.

italian022

2. Чеснок

Древние римляне считали чеснок волшебным. Сегодня доказано, что чеснок обладает антибиотическими и противогрибковыми свойства. Римляне и греки защищались от инфекции именно чесноком, а современные исследования показывают, что он может понизить уровень риска заболевания рака. Также чеснок хорошо влияет на сердце, поскольку способен предотвратить свертывание крови. Почему чеснок так благоприятен для нашего организма? Потому что он содержит такие вещества, как сульфиды. Однако, нельзя оставлять нарезанный или измельченный чеснок более чем на 10-15 минут. Ну и конечно же дело не только в его полезных свойствах, но и в особом аромате, который просто необходим для многих блюд итальянской кухни. Добавляйте обжаренный на оливковом масле чеснок в летний салат или в соус к пасте.

italian033

3. Морепродукты

Морепродукты — основной белок итальянской кухни; итальянцы используют все виды моллюсков и рыбы в различных блюдах, будь то салат или паста. Более жирные морепродукты, такие как тунец или лосось, поставляют необходимые для работы сердца элементы. А такие морепродукты как креветки, мидии, кальмары и морской окунь насыщают организм достаточным количеством белка. Употребляйте рыбу или морепродукты хотя бы два раза в неделю.

italian044

Какие наказания выносились малолетним правонарушителям полтора века...

Сейчас вопросы с молодыми правонарушителями решаются чрезвычайно осторожно - нарушить права малыша драгоценного стоит. А вот полтора века назад с детишками не особо церемонились...

Топ категории

Почему болит зуб после удаления нерва и...

Навряд ли найдется хоть один челочек, у которого не болели зубы. Невзирая на то, что передовые стоматологические поликлиники оборудованы по последнему...

Спа для малеханьких девченок

Какая малышка не примеряла мамины туфли и не делала 1-ые шаги в искусстве мейкапа, измазавшись помадой старшей сестры? Большая часть девченок грезят поскорее вырасти,...

Рецепт наивкуснейшего плова от знатоков восточной кухни

Кто готовил плов хоть раз, тот сообщит, что это походит на обряд, по итогам которого выходит магическое блюдо. Однако все деяния производятся в определенной...

Похожие новости

Как научиться управлять своим вниманием?

Наше внимание и наша психологическое состояние походит на листок, колышемий на ветру. Нас повсевременно отвлекают девайсы, соратники, товарищи, ненадобные мысли. Наше внимание...

Какие товары полезны перед сном, а от каких стоит отрешиться

Бессонница — это суровое испытание для здоровья и мощнейший стресс для психики. Чтоб совладать с нехорошим состоянием, нужно решать...

Плетение корзин пошагово

Плетение корзин становится все более популярным. На данный момент стало модным ставить в доме либо квартире мебель и иные предметы ручной работы....

30 счастливых однополых семей с детками

21 июня Государственная Дума приняла проект закона, который запрещает международное усыновление российских детишек однополыми парами. Данная выборка фото взята из фотоальбома американского Family Equality Council,...