8 пользующихся наибольшей популярностью компонентов итальянской кухни

Из этой выборки вы можете выяснить, какие компоненты, кроме пасты, употребляют в собственных блюдах итальянцы, чтоб поддерживать здоровый стиль жизни.

Итальянская кухня – это средиземноморские товары питания. Тут собраны обыкновенные и здоровые компоненты и никакой химии, лишь природные товары, подобные как помидоры, чеснок, оливковое масло, зелень, овощи, орешки. Анализа сообщили, что употребляя средиземноморские товары, вы улучшите свое физическое состояние и самочувствие. Если поточнее, то это утрата лишнего веса, нормализация уровня глюкозы в организме, а так же понижение риска депрессии. Здоровый стиль жизни и итальянская кухня – это синонимы!

(Всего 8 фото)

8 самых популярных ингредиентов итальянской кухни0

Спонсор поста: Создание сайта бесплатно: Бесплатно. Легко. Быстро!

italian011

1. Оливковое масло

Добавьте в свой рацион оливковое масло, и оно сделает ваши блюда невероятно ароматными. Замените обычное масло оливковым и вы сократите уровень жиров, что поспособствует урегулированию холестерина в организме. Кроме того, оливковое масло холодного отжима содержит полифенолы, которые хорошо влияют на работу сердца. Попробуйте питаться, как итальянцы, в каждый салат они добавляют именно оливковое масло холодного отжима и сок лимона. Также используйте оливковое масло для обжарки свежих овощей.

italian022

2. Чеснок

Древние римляне считали чеснок волшебным. Сегодня доказано, что чеснок обладает антибиотическими и противогрибковыми свойства. Римляне и греки защищались от инфекции именно чесноком, а современные исследования показывают, что он может понизить уровень риска заболевания рака. Также чеснок хорошо влияет на сердце, поскольку способен предотвратить свертывание крови. Почему чеснок так благоприятен для нашего организма? Потому что он содержит такие вещества, как сульфиды. Однако, нельзя оставлять нарезанный или измельченный чеснок более чем на 10-15 минут. Ну и конечно же дело не только в его полезных свойствах, но и в особом аромате, который просто необходим для многих блюд итальянской кухни. Добавляйте обжаренный на оливковом масле чеснок в летний салат или в соус к пасте.

italian033

3. Морепродукты

Морепродукты — основной белок итальянской кухни; итальянцы используют все виды моллюсков и рыбы в различных блюдах, будь то салат или паста. Более жирные морепродукты, такие как тунец или лосось, поставляют необходимые для работы сердца элементы. А такие морепродукты как креветки, мидии, кальмары и морской окунь насыщают организм достаточным количеством белка. Употребляйте рыбу или морепродукты хотя бы два раза в неделю.

italian044

Топ категории

И рыба, и мясо! Гастрономический фестиваль в...

В столице России начался масштабный гастрономический фестиваль — «Золотая осень». В фестивале принимают участие больше 180 производителей из 37 субъектов Российской Федерации. Масштаб мероприятия...

Что подобное online-конструктор пищи и как он...

Кто-то из нас любит готовить, кто-то нет. Однако в какой-то момент появляются положении, если любой из нас встает за разделочную доску. Может быть, это...

Дети в КНР

Известная политика «одна семья - один ребенок» была учреждена в КНР в 1979 году. Но она повлекла то, что сейчас в КНР мужчин на...

Похожие новости

Тайландский преподаватель улучшает картинки учащихся. Выходит здорово!

Вспомяните: когда под школьной домашкой красной ручкой было написано что-то еще, не считая оценки, ничего неплохого это не сулило. Вероятнее всего, это были нелестные...

Врачебный осмотр при приеме на работу

В соответствии с законодательству, врачебный осмотр при приеме на работу – это нужное требование. Если оно не будет выполнено, для вас...

Как обучить супруга даровать подарки: 6 советов психолога

Не почти все мужчины обладают искусством даровать подарки. Если ваш супруг не принадлежит к числу профессиональных дарителей, и каждый праздничек, который требует...

Литературные блюда

Фотограф Дина Фрайд (Dinah Fried) сделала милую серию фото “Fictitious Dishes” – блюда из разных художественных произведений. А мы хотим предложить для вас отрывки...