8 пользующихся наибольшей популярностью компонентов итальянской кухни

Из этой выборки вы можете выяснить, какие компоненты, кроме пасты, употребляют в собственных блюдах итальянцы, чтоб поддерживать здоровый стиль жизни.

Итальянская кухня – это средиземноморские товары питания. Тут собраны обыкновенные и здоровые компоненты и никакой химии, лишь природные товары, подобные как помидоры, чеснок, оливковое масло, зелень, овощи, орешки. Анализа сообщили, что употребляя средиземноморские товары, вы улучшите свое физическое состояние и самочувствие. Если поточнее, то это утрата лишнего веса, нормализация уровня глюкозы в организме, а так же понижение риска депрессии. Здоровый стиль жизни и итальянская кухня – это синонимы!

(Всего 8 фото)

8 самых популярных ингредиентов итальянской кухни0

Спонсор поста: Создание сайта бесплатно: Бесплатно. Легко. Быстро!

italian011

1. Оливковое масло

Добавьте в свой рацион оливковое масло, и оно сделает ваши блюда невероятно ароматными. Замените обычное масло оливковым и вы сократите уровень жиров, что поспособствует урегулированию холестерина в организме. Кроме того, оливковое масло холодного отжима содержит полифенолы, которые хорошо влияют на работу сердца. Попробуйте питаться, как итальянцы, в каждый салат они добавляют именно оливковое масло холодного отжима и сок лимона. Также используйте оливковое масло для обжарки свежих овощей.

italian022

2. Чеснок

Древние римляне считали чеснок волшебным. Сегодня доказано, что чеснок обладает антибиотическими и противогрибковыми свойства. Римляне и греки защищались от инфекции именно чесноком, а современные исследования показывают, что он может понизить уровень риска заболевания рака. Также чеснок хорошо влияет на сердце, поскольку способен предотвратить свертывание крови. Почему чеснок так благоприятен для нашего организма? Потому что он содержит такие вещества, как сульфиды. Однако, нельзя оставлять нарезанный или измельченный чеснок более чем на 10-15 минут. Ну и конечно же дело не только в его полезных свойствах, но и в особом аромате, который просто необходим для многих блюд итальянской кухни. Добавляйте обжаренный на оливковом масле чеснок в летний салат или в соус к пасте.

italian033

3. Морепродукты

Морепродукты — основной белок итальянской кухни; итальянцы используют все виды моллюсков и рыбы в различных блюдах, будь то салат или паста. Более жирные морепродукты, такие как тунец или лосось, поставляют необходимые для работы сердца элементы. А такие морепродукты как креветки, мидии, кальмары и морской окунь насыщают организм достаточным количеством белка. Употребляйте рыбу или морепродукты хотя бы два раза в неделю.

italian044

10-ка самых необычных мягеньких игрушек

Обычно мягенькая игрушка ассоциируется с каким-либо чрезвычайно милым и забавным кукольным созданием, созданным с той целью, чтоб его любили всеми силами. Как вид, мягенькие...

Топ категории

Анализы на антимюллеров гормон. Норма АМГ у...

Антимюллеров гормон (АМГ) предназначен для реализации актуально принципиальных функций в человеческом организме. У женщин этот гормон закладывается с рождения и аккомпанирует...

Как слова и мысли оказывают влияние на...

Норвежский автор Эрик Бертран Ларссен в собственной новой книжке «На пределе» дает читателям пройти семидневный интенсив по личному росту. Одно из испытаний...

Комплекс упражнений для исцеления сколиоза

Сколиоз– это боковые извивы позвоночника у населения. Данная патология быть может выявлена при рождении либо же приобретена в течение жизни. Потому...

Полезные характеристики хвоща полевого. Применение в народной...

Почти все люди до настоящего времени удачно лечатся травками и даже не желают слышать о современных средствах из аптеки. В данном есть...

Похожие новости

10 лечебных напитков от простуды

С пришествием сезона холодов опять возрастает риск переохладиться и схватить простуду. Чтоб подавить хворь в эмбрионе, возможно обойтись без лекарств: необходимо своевременно стукнуть по...

9 известных игр русской ребятни, которые сейчас вызывают удивление

У русских детишек не было ноутбуков, телефонов и гироскутеров, но от этого их жизнь была более развеселой и насыщенной. Было огромное количество развлечений, которыми...

Как сделать ракету своими руками из бумаги, картона, фольги, бутылки, спичек – схемы и модели. Как делать космическую ракету, летающий — пошаговый мастер-класс

Изготовка ракет своими руками из подручных материалов – это пользующееся популярностью хобби в числе обитателей западных государств. В Российской Федерации домашнее «ракетостроение»...

Для вас бывало багроветь, когда гости глядят старый домашний фотоальбом и находят ваш детский снимок нагишом, со всеми физиологическими деталями? Передовые дети это чувство...