9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру

Ограничивать себя в чем либо постоянно трудно, в особенности когда дело касается возлюбленных блюд. Нелегальные пирожные и конфетки аппетитно влекут с витрин кондитерских, а домашние без зазрения совести продолжают услаждаться сладким у вас на очах. Как здесь удержаться?

Мы осознаем, как принципиально смотреть за своим питанием, потому собрали 9 самых смачных и нужных десертов, которые не угрожают надбавкой в весе.

9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру0

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру1

Кокосовый пирог без выпечки

Вам понадобится:

Для начинки:

  • 500 г кокосовой стружки
  • 4 ст. л. меда
  • ваниль

Для основы:

  • 200 г орехов
  • 100 г сушеной клюквы
  • 10 шт. фиников без косточки

Приготовление:

  • Измельчить в блендере финики, орехи и сушеную клюкву и выложить смесь в форму для торта.
  • Кокосовую стружку перемолоть в муку в кофемолке, чтобы по консистенции она больше напоминала пасту, затем смешать с медом и ванилью и хорошенько размять руками, чтобы масса была липкой.
  • Уложить пасту на основу, разровнять и убрать в морозилку на 1–2 часа.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру2

Абрикосовый рулет без выпечки

Вам понадобится:

  • 500 г семечек
  • 500 г кокосовой стружки
  • 300 г кураги
  • 5 ст. л. какао
  • 6 ст. л. меда
  • корица и мускатный орех

Приготовление:

  • Тесто: семечки перемолоть в муку, добавить 3 ст. л. меда. Перемешать и отложить в холодильник на час.
  • Начинка: перемолоть кокосовую стружку в муку, смешать в блендере с курагой, 3 ст. л. меда и специями.
  • Выложить на пленку часть теста, раскатать пласт, намазать начинкой и закрутить рулет, плотно прижимая. Отправить в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру3

Кофейные конфеты

Вам понадобится:

  • 1 чашка кешью
  • 2 ст. л. кофе
  • 1 чашка фиников
  • 1/4 чашки горького шоколада

Приготовление:

  • Измельчить в блендере орехи и кофе.
  • Добавить финики и перемешать до однородности.
  • Шоколад порубить и добавить к массе. Перемешать.
  • Скатать шарики и убрать в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру4

Топ категории

Плавающие под водой малыши

Английский фотограф Фил Шоу (Phil Shaw) сделал серию снимков плавающих под водой малышей. Эти фото должны привлечь внимание к курсам, на которых у детишек...

Небольшой циркач и его любимец — львенок...

У кого-либо домашний любимец – кот Барсик, а вот у мальчугана по имени Брэкстон Уэст-Смит – «небольшой» львенок. Данный 3-х летний мальчишка является представителем...

Как рыба в воде: волшебные фото родов...

Когда Кэти Розарио выяснила, что её беременная подруга планирует рождать малыша дома, она сходу решила, что обязана это запечатлеть. «Нет ничего больше необычного, чем...

Похожие новости

Как выяснить о идей человека согласно его губам

Желали бы вы читать мысли людей? Эту способность можно развить, если пристально следить за невербальными сигналами, которые посылаются во время общения. Джек...

Новые бременские музыканты

Вашингтонский фотограф Сташа Бекер сделала полную любви серию фото с участием собственного семилетнего сына Джулиана, их 2-ух ньюфаундлендов и лошадки Вайзона. Подобное чувство, что...

Логопедический массаж: детский массаж для языка в домашних условиях

Массаж языка относится к одному из разделов логопедии. Он помогает повысить тонус языка у малыша и наладить работу речевого аппарата: сделать...

Всем санкционным мерам назло: что приобретают российские в финских гипермаркетах

Ведает Александр Беленький: «Ездить к соседям за продуктами — возлюбленная забава обитателей приграничных районов Рф. Как весь Калининград катается в Польшу за сосисками, так...