9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру

Ограничивать себя в чем либо постоянно трудно, в особенности когда дело касается возлюбленных блюд. Нелегальные пирожные и конфетки аппетитно влекут с витрин кондитерских, а домашние без зазрения совести продолжают услаждаться сладким у вас на очах. Как здесь удержаться?

Мы осознаем, как принципиально смотреть за своим питанием, потому собрали 9 самых смачных и нужных десертов, которые не угрожают надбавкой в весе.

9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру0

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру1

Кокосовый пирог без выпечки

Вам понадобится:

Для начинки:

  • 500 г кокосовой стружки
  • 4 ст. л. меда
  • ваниль

Для основы:

  • 200 г орехов
  • 100 г сушеной клюквы
  • 10 шт. фиников без косточки

Приготовление:

  • Измельчить в блендере финики, орехи и сушеную клюкву и выложить смесь в форму для торта.
  • Кокосовую стружку перемолоть в муку в кофемолке, чтобы по консистенции она больше напоминала пасту, затем смешать с медом и ванилью и хорошенько размять руками, чтобы масса была липкой.
  • Уложить пасту на основу, разровнять и убрать в морозилку на 1–2 часа.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру2

Абрикосовый рулет без выпечки

Вам понадобится:

  • 500 г семечек
  • 500 г кокосовой стружки
  • 300 г кураги
  • 5 ст. л. какао
  • 6 ст. л. меда
  • корица и мускатный орех

Приготовление:

  • Тесто: семечки перемолоть в муку, добавить 3 ст. л. меда. Перемешать и отложить в холодильник на час.
  • Начинка: перемолоть кокосовую стружку в муку, смешать в блендере с курагой, 3 ст. л. меда и специями.
  • Выложить на пленку часть теста, раскатать пласт, намазать начинкой и закрутить рулет, плотно прижимая. Отправить в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру3

Кофейные конфеты

Вам понадобится:

  • 1 чашка кешью
  • 2 ст. л. кофе
  • 1 чашка фиников
  • 1/4 чашки горького шоколада

Приготовление:

  • Измельчить в блендере орехи и кофе.
  • Добавить финики и перемешать до однородности.
  • Шоколад порубить и добавить к массе. Перемешать.
  • Скатать шарики и убрать в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру4

Поделки из каштанов на тему Осень, изготовленные...

С приходом осени мам и бабушек поджидает еще одна порция морок. И соединены они не лишь с обновлением сезонного гардероба и заготовкой...

Топ категории

Подарки на Пасху своими руками, уникальные мысли...

Пасхальный зайчик – красивый сувенир, который можно преподнести своим близким вместе с куличом и яичками. ...

Действенная гимнастика для беременных на фитболе

Фитбол обширно употребляется в разных спортивных областях – пилатесе, гимнастике, детских и силовых тренировках. Но в ближайшее время все почаще данный габаритный...

Итальянский повар распробовал белорусскую пиццу

Вправду ли то, что мы называем пиццей, и что у нас готовят местные пиццерии, является пиццей? Чтоб это узнать, мы заказали десяток пицц и...

Как сделать юбку из фатина своими руками

Настоящие леди повсевременно пополняют собственный гардероб элегантными и уникальными вещами. В особенности пристальное внимание женщины уделяют прекрасным юбкам. Задействуя схемы и выкройки,...

Похожие новости

Как нередко необходимо поменять зубную щетку

Разумно было бы представить, что поменять зубную щетку нужно по мере изнашивания щетины. Но передовые технические новинки производства товаров гигиены употребляют...

Что подобное свищ? Признаки, фото, исцеление свища

Свищ – это канал, образующийся в тканях либо органах в итоге язвенных действий. Свищи бывают 2-ух происхождений. Одни возникают в итоге операций,...

Для чего необходим массаж шейно-воротниковой зоны

Придерживаясь неподвижного стиля жизни, который вызывается сидячей работой и недочетом физической активности, вы подвергаете собственный организм к нарушению местного кровообращения. Все...