9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру

Ограничивать себя в чем либо постоянно трудно, в особенности когда дело касается возлюбленных блюд. Нелегальные пирожные и конфетки аппетитно влекут с витрин кондитерских, а домашние без зазрения совести продолжают услаждаться сладким у вас на очах. Как здесь удержаться?

Мы осознаем, как принципиально смотреть за своим питанием, потому собрали 9 самых смачных и нужных десертов, которые не угрожают надбавкой в весе.

9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру0

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру1

Кокосовый пирог без выпечки

Вам понадобится:

Для начинки:

  • 500 г кокосовой стружки
  • 4 ст. л. меда
  • ваниль

Для основы:

  • 200 г орехов
  • 100 г сушеной клюквы
  • 10 шт. фиников без косточки

Приготовление:

  • Измельчить в блендере финики, орехи и сушеную клюкву и выложить смесь в форму для торта.
  • Кокосовую стружку перемолоть в муку в кофемолке, чтобы по консистенции она больше напоминала пасту, затем смешать с медом и ванилью и хорошенько размять руками, чтобы масса была липкой.
  • Уложить пасту на основу, разровнять и убрать в морозилку на 1–2 часа.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру2

Абрикосовый рулет без выпечки

Вам понадобится:

  • 500 г семечек
  • 500 г кокосовой стружки
  • 300 г кураги
  • 5 ст. л. какао
  • 6 ст. л. меда
  • корица и мускатный орех

Приготовление:

  • Тесто: семечки перемолоть в муку, добавить 3 ст. л. меда. Перемешать и отложить в холодильник на час.
  • Начинка: перемолоть кокосовую стружку в муку, смешать в блендере с курагой, 3 ст. л. меда и специями.
  • Выложить на пленку часть теста, раскатать пласт, намазать начинкой и закрутить рулет, плотно прижимая. Отправить в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру3

Кофейные конфеты

Вам понадобится:

  • 1 чашка кешью
  • 2 ст. л. кофе
  • 1 чашка фиников
  • 1/4 чашки горького шоколада

Приготовление:

  • Измельчить в блендере орехи и кофе.
  • Добавить финики и перемешать до однородности.
  • Шоколад порубить и добавить к массе. Перемешать.
  • Скатать шарики и убрать в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру4

Топ категории

Японская кухня

Ведает elenatuscany: "Японская кухня - это не лишь суши, сашими и роллы, но в 1-ые дни нашего прибывания мы поправлялись лишь ими. Самое колоритное...

Традиции российского торжества: 10 стопок на посошок

Российское застолье различалось не лишь хлебосольством, отменными закусками, да и обильным возлиянием. И, если по какой-то причине человек хотел оставить доброжелательных владельцев, ему предлагались...

Подарок своими руками – пошаговый мастер-класс как...

Если вы не понимаете что подарить близкой подруге, сестре либо маме, тогда сможете сделать сюрприз без помощи других. Ведь...

Массаж лица от морщин: ложки, криомассаж, жаке

В домашних критериях можно сделать массаж не ужаснее, чем в салоне красоты. Для процедуры подходят самые обыденные предметы, в этом случае...

Применение пассифлоры в здравоохранении (с фото)

Пассифлора (либо, как её неверно нередко называют «пасифлора») является неповторимым растением, которые помогают решить почти все трудности в работе нервной системы. Поэтому...

Похожие новости

10 стремительных блюд с тунцом

Если вы торопитесь, и для вас некогда строить из себя Юлию Высоцкую на кухне, банка тунца может стать реальным другом. Тунец - это полезно,...

10 безопасных и не чрезвычайно обстоятельств неизменной сонливости

Клевать носом после затянувшейся до позднего времени вечеринки либо очень ранешнего подъема — это полностью приемлимо. Плохо, когда вы...

5 сытных и смачных завтраков с 5 материков

Каждый народ привык завтракать по-собственному, но одно нас всех соединяет воединыжды: завтрак должен быть плотным и заряжать энергией на на протяжении всего дня. Есть...

10 товаров, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Специалистам по диетологии известны несколько товаров, употребление которых перед сном не нанесет ущерба фигуре. Почему-либо конкретно перед сном на нас нападает желание полакомиться кое-чем вкусненьким....