9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру

Ограничивать себя в чем либо постоянно трудно, в особенности когда дело касается возлюбленных блюд. Нелегальные пирожные и конфетки аппетитно влекут с витрин кондитерских, а домашние без зазрения совести продолжают услаждаться сладким у вас на очах. Как здесь удержаться?

Мы осознаем, как принципиально смотреть за своим питанием, потому собрали 9 самых смачных и нужных десертов, которые не угрожают надбавкой в весе.

9 вкусностей, которые не попортят вашу фигуру0

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру1

Кокосовый пирог без выпечки

Вам понадобится:

Для начинки:

  • 500 г кокосовой стружки
  • 4 ст. л. меда
  • ваниль

Для основы:

  • 200 г орехов
  • 100 г сушеной клюквы
  • 10 шт. фиников без косточки

Приготовление:

  • Измельчить в блендере финики, орехи и сушеную клюкву и выложить смесь в форму для торта.
  • Кокосовую стружку перемолоть в муку в кофемолке, чтобы по консистенции она больше напоминала пасту, затем смешать с медом и ванилью и хорошенько размять руками, чтобы масса была липкой.
  • Уложить пасту на основу, разровнять и убрать в морозилку на 1–2 часа.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру2

Абрикосовый рулет без выпечки

Вам понадобится:

  • 500 г семечек
  • 500 г кокосовой стружки
  • 300 г кураги
  • 5 ст. л. какао
  • 6 ст. л. меда
  • корица и мускатный орех

Приготовление:

  • Тесто: семечки перемолоть в муку, добавить 3 ст. л. меда. Перемешать и отложить в холодильник на час.
  • Начинка: перемолоть кокосовую стружку в муку, смешать в блендере с курагой, 3 ст. л. меда и специями.
  • Выложить на пленку часть теста, раскатать пласт, намазать начинкой и закрутить рулет, плотно прижимая. Отправить в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру3

Кофейные конфеты

Вам понадобится:

  • 1 чашка кешью
  • 2 ст. л. кофе
  • 1 чашка фиников
  • 1/4 чашки горького шоколада

Приготовление:

  • Измельчить в блендере орехи и кофе.
  • Добавить финики и перемешать до однородности.
  • Шоколад порубить и добавить к массе. Перемешать.
  • Скатать шарики и убрать в холодильник.

9 вкусностей, которые не испортят вашу фигуру4

Почему умная дама не делает в семье...

Брак по любви — это отлично. Однако с течением времени приходит осознание, что одной любовью сыт не будешь. Мы собрали 5 главных обстоятельств, почему...

Топ категории

Счастливое детство без веба: как это было...

На данный момент телефоны, планшеты и приставки так плотно просочились в жизнь детишек, что уже тяжело вспомнить, чем занималось в их возрасте поколение девяностых....

Бутерброд для вас в ленту: новый тост...

Тост с авокадо длительное время оставался одним из пользующихся наибольшей популярностью в числе постоянных посетителей социальных сетей, которые часто выкладывают фото пищи в Instagram....

Манты. Наилучшая аннотация по изготовлению

Ведает Ника Морозова ака grenoble: "Наш возлюбленный повар Рома... Нет, не так. Шеф-повар клуба План Б Роман думает, что на сбор 1-го... как верно...

Как просто достигнуть мечты, либо ставим цели...

Обычно мы составляем планы на месяц либо год, делая упор на то, что должны сделать: затушить кредит, уменьшить вес либо выучить язык....

Похожие новости

С 13 по 22 мая в столице России проходит 2-ой гастрономический фестиваль «Рыбная неделя» — свежайшая рыба и морепродукты от наилучших производителей со всей...

Сросшиеся брови: животрепещущие методы решения трудности

Очень густые, сросшиеся брови присваивают лицу угрюмое выражение и запущенный, неопрятный вид. Мучаются от этого недостатка не лишь мужчины, да и женщины....

Прорезная резьба (ажурная) и трафареты

Из резного дерева и фанеры можно сделать столько предметов декора и нужных мелочей, что тупо ограничивать сферу внедрения работ. На самом деле,...

Самые полезные товары для организма

Пища обязана быть не лишь смачной, да и полезной — об этом знает каждый, потому сейчас так животрепещуща тема здорового питания. Любой из натуральных...