Беременность и отдых на море: куда поезхать

Беременность и отдых на море

Вот и пришло давно ожидаемое лето – время для отдыха, путешествий и развлечений. А что все-таки делать будущей мамочке, которая так не желает отказать для себя в наслаждении понежится на теплом морском песочке и одновременно опасается нанести вред собственной еще не родившейся крохе? Конечное решение, естественно, за самой женщиной, но консультация доктора чрезвычайно даже не лишняя.

Двигаться либо нет

Если вы отлично себя чувствуете, нет никаких затруднений, то почему для себя отказывать в отпуске? Непременно, что, отдыхая на море, вы не только получаете огромное удовольствие, но и оздоровляетесь. Всем хорошо известно, насколько полезен богатый ионами морской воздух – улучшается кровообращение, нормализируется давление, уменьшается отечность, стабилизируется эмоциональное состояние, а теплый песок положительно действует на почки, мочевую систему, половые органы, солнце обогащает вас витамином D, который необходим для развития ребенка. Плаванье очень полезно для всех, в том числе и для беременных, а купаясь в море и качаясь на теплых волнах, вы получаете легкий гидромассаж естественным способом.

Наиболее благоприятным периодом для поездки считается период с 12 до 30 недели. Раньше лучше не ехать, поскольку есть угроза выкидыша, так как плод еще плохо прикреплен к матке, а путешествия на более поздних сроках будут в тягость как маме, так и малышу.

Категорически запрещается ехать, если есть угроза выкидыша, отслоения плаценты, у вас повышенное или пониженное давление, гипертонус матки, на ранних сроках беременности (до 12 недель), если у вас боли внизу живота или кровянистые выделения, плохие анализы, ранее были выкидыши или аборты.

Беременность и отдых на море

Куда ехать

Врачи рекомендуют выбирать курорты или пляжи, которые находятся недалеко от вашего места жительства. От экзотических стран лучше отказаться. Отдавайте предпочтения местам, где умеренно жаркий климат до 35°С. Кратковременные поездки лучше не планировать, если уж решили отдыхать, то не меньше чем на 10 дней, чтоб было время для акклиматизации.

Беременность и отдых на море

Что с собой взять

Главное, что вы с собой должны взять в первую очередь, – это ваша обменная карта. Аптечка, витамины, противоаллергические средства, средства от загара, не содержащие парфюмерии, тоже обязательны в вашем чемодане. Купальники должны быть комфортными, чтоб нигде не давило на грудь и брюшную полость. Если у вас большой животик, то не забудьте купить дородовой бандаж. Головной убор, солнцезащитные очки, детский крем – тоже ключевые элементы вашего багажа.

Как себя вести на пляже

Приехав на место назначения, отдохните с дороги, полежите, разберите чемодан и только потом можете отправиться на море. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, если сильные волны, то не стоит купаться. Загорать можно только утром, предварительно намазавшись солнцезащитным кремом и надев головной убор.

Не забываете, что сейчас ваша кожа очень чувствительна, могут появляться пигментные пятна, ожоги. На пляже можно находиться до 12.00 и после 16.00. Пейте много жидкости, старайтесь не употреблять незнакомую пищу – вы наверняка не знаете, как ваш организм на нее отреагирует. И не забывайте о крепком здоровом сне – ночные бары и дискотеки вам лучше не посещать.

Одной ехать не стоит – возьмите с собой за компанию мужа, маму или подругу.

Планируя отпуск, продумайте все до мелочей, если мама хорошо отдохнет, то и ребенок получит удовольствие от путешествия.

Беременность и отдых на море

Как сделать креативную открытку своими руками —...

Милый сувенир, изготовленный своими руками, иногда оказывается лучше самого дорогого и помпезного подарка. Однако что делать, если у вас...

Топ категории

Стрит-фуд, для которого стоит запамятовать о диете

Итак, вы в отпуске за рубежом, бродите по местному рынку. Вдруг вас кутает необыкновенно притягивающий запах. Вы оглядываетесь в розыске источника и замечаете длинноватую...

Полезные характеристики тысячелистника неопровержимы! Читайте о них...

Природа насчитывает сотни разных нужных растений, которые население земли сумело за свою длительную историю провести изучение и найти сферу внедрения. Одним из...

7 наивкуснейших салатов без майонеза

В теплое время года так охото легкой и свежайшей пищи, которая добавит бодрости и не отразится на фигуре. Мы избрали вам несколько рецептов легких...

Похожие новости

Медицинские препараты для профилактики гриппа 2016-2017 и ОРВИ. Как проводить профилактику гриппа для беременных и в ДОУ

Профилактика гриппа у взрослых и детишек содержит в себе комплекс мероприятий для защиты от вирусных зараз. Самыми небезопасными периодов чрезвычайного положения считается...

15 фактов о виски, которые следует знать этим воскресным вечером

Виски — один из пользующихся наибольшей популярностью спиртных напитков, которые были созданы методом перегонки товаров на базе зерна. За историю собственного существования виски тесновато...

Дети Америки

Можно обожать США, можно непереносить, но то обстоятельство, что это государство меньше чем за сто лет перевоплотился из отсталой в самую сильную, опротестовать трудно....