Беременность и отдых на море: куда поезхать

Беременность и отдых на море

Вот и пришло давно ожидаемое лето – время для отдыха, путешествий и развлечений. А что все-таки делать будущей мамочке, которая так не желает отказать для себя в наслаждении понежится на теплом морском песочке и одновременно опасается нанести вред собственной еще не родившейся крохе? Конечное решение, естественно, за самой женщиной, но консультация доктора чрезвычайно даже не лишняя.

Двигаться либо нет

Если вы отлично себя чувствуете, нет никаких затруднений, то почему для себя отказывать в отпуске? Непременно, что, отдыхая на море, вы не только получаете огромное удовольствие, но и оздоровляетесь. Всем хорошо известно, насколько полезен богатый ионами морской воздух – улучшается кровообращение, нормализируется давление, уменьшается отечность, стабилизируется эмоциональное состояние, а теплый песок положительно действует на почки, мочевую систему, половые органы, солнце обогащает вас витамином D, который необходим для развития ребенка. Плаванье очень полезно для всех, в том числе и для беременных, а купаясь в море и качаясь на теплых волнах, вы получаете легкий гидромассаж естественным способом.

Наиболее благоприятным периодом для поездки считается период с 12 до 30 недели. Раньше лучше не ехать, поскольку есть угроза выкидыша, так как плод еще плохо прикреплен к матке, а путешествия на более поздних сроках будут в тягость как маме, так и малышу.

Категорически запрещается ехать, если есть угроза выкидыша, отслоения плаценты, у вас повышенное или пониженное давление, гипертонус матки, на ранних сроках беременности (до 12 недель), если у вас боли внизу живота или кровянистые выделения, плохие анализы, ранее были выкидыши или аборты.

Беременность и отдых на море

Куда ехать

Врачи рекомендуют выбирать курорты или пляжи, которые находятся недалеко от вашего места жительства. От экзотических стран лучше отказаться. Отдавайте предпочтения местам, где умеренно жаркий климат до 35°С. Кратковременные поездки лучше не планировать, если уж решили отдыхать, то не меньше чем на 10 дней, чтоб было время для акклиматизации.

Беременность и отдых на море

Что с собой взять

Главное, что вы с собой должны взять в первую очередь, – это ваша обменная карта. Аптечка, витамины, противоаллергические средства, средства от загара, не содержащие парфюмерии, тоже обязательны в вашем чемодане. Купальники должны быть комфортными, чтоб нигде не давило на грудь и брюшную полость. Если у вас большой животик, то не забудьте купить дородовой бандаж. Головной убор, солнцезащитные очки, детский крем – тоже ключевые элементы вашего багажа.

Как себя вести на пляже

Приехав на место назначения, отдохните с дороги, полежите, разберите чемодан и только потом можете отправиться на море. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, если сильные волны, то не стоит купаться. Загорать можно только утром, предварительно намазавшись солнцезащитным кремом и надев головной убор.

Не забываете, что сейчас ваша кожа очень чувствительна, могут появляться пигментные пятна, ожоги. На пляже можно находиться до 12.00 и после 16.00. Пейте много жидкости, старайтесь не употреблять незнакомую пищу – вы наверняка не знаете, как ваш организм на нее отреагирует. И не забывайте о крепком здоровом сне – ночные бары и дискотеки вам лучше не посещать.

Одной ехать не стоит – возьмите с собой за компанию мужа, маму или подругу.

Планируя отпуск, продумайте все до мелочей, если мама хорошо отдохнет, то и ребенок получит удовольствие от путешествия.

Беременность и отдых на море

Топ категории

Дети на свалке в Индонезии

Свалка Бантар Гебанг, которая размещена неподалеку от Джакарты, столицы Индонезии, на полуострове Ява, одна из наиболее больших в государстве. Каждый день здесь сбрасывают до...

Вывод из запоя в домашних условиях. Причины...

Пьяница в доме превращает жизнь в ад. Мучается зависимый от спиртного, но еще больше – окружающие его люди. Почти все женщины пробуют...

Как смотреться молодее собственных лет: 6 советов,...

У каждого возраста есть свои достоинства. В двадцать лет можно воспользоваться наименьшим набором косметики и смотреться прекрасно. К 30 гоженщин женщина находит...

Похожие новости

Новогодние костюмчик и маска собаки для детишек своими руками: мастер-классы с выкройками, шаблонами и схемами

Участие в костюмированных конкурсах, выступления в школе и садике ранее Нового 2018 года не смогут обойтись без производства костюмчик собаки для девченок...

Плавающие под водой малыши

Английский фотограф Фил Шоу (Phil Shaw) сделал серию снимков плавающих под водой малышей. Эти фото должны привлечь внимание к курсам, на которых у детишек...

Как сделать браслет из бисера для начинающих

Плетение различных украшений из бисера – занятие интересное. Существует много мастер-классов, помогающий новеньким приобщиться к данному нехитрому ремеслу, а опытным мастерицам освоить...

Корица: полезные свойства и вред

В перечне компонентов огромного количества блюд, коктейлей и даже консервирования часто можно повстречать эти изумительные благоуханные палочки. Их добавляют при изготовлении кофе...