Беременность и отдых на море: куда поезхать

Беременность и отдых на море

Вот и пришло давно ожидаемое лето – время для отдыха, путешествий и развлечений. А что все-таки делать будущей мамочке, которая так не желает отказать для себя в наслаждении понежится на теплом морском песочке и одновременно опасается нанести вред собственной еще не родившейся крохе? Конечное решение, естественно, за самой женщиной, но консультация доктора чрезвычайно даже не лишняя.

Двигаться либо нет

Если вы отлично себя чувствуете, нет никаких затруднений, то почему для себя отказывать в отпуске? Непременно, что, отдыхая на море, вы не только получаете огромное удовольствие, но и оздоровляетесь. Всем хорошо известно, насколько полезен богатый ионами морской воздух – улучшается кровообращение, нормализируется давление, уменьшается отечность, стабилизируется эмоциональное состояние, а теплый песок положительно действует на почки, мочевую систему, половые органы, солнце обогащает вас витамином D, который необходим для развития ребенка. Плаванье очень полезно для всех, в том числе и для беременных, а купаясь в море и качаясь на теплых волнах, вы получаете легкий гидромассаж естественным способом.

Наиболее благоприятным периодом для поездки считается период с 12 до 30 недели. Раньше лучше не ехать, поскольку есть угроза выкидыша, так как плод еще плохо прикреплен к матке, а путешествия на более поздних сроках будут в тягость как маме, так и малышу.

Категорически запрещается ехать, если есть угроза выкидыша, отслоения плаценты, у вас повышенное или пониженное давление, гипертонус матки, на ранних сроках беременности (до 12 недель), если у вас боли внизу живота или кровянистые выделения, плохие анализы, ранее были выкидыши или аборты.

Беременность и отдых на море

Куда ехать

Врачи рекомендуют выбирать курорты или пляжи, которые находятся недалеко от вашего места жительства. От экзотических стран лучше отказаться. Отдавайте предпочтения местам, где умеренно жаркий климат до 35°С. Кратковременные поездки лучше не планировать, если уж решили отдыхать, то не меньше чем на 10 дней, чтоб было время для акклиматизации.

Беременность и отдых на море

Что с собой взять

Главное, что вы с собой должны взять в первую очередь, – это ваша обменная карта. Аптечка, витамины, противоаллергические средства, средства от загара, не содержащие парфюмерии, тоже обязательны в вашем чемодане. Купальники должны быть комфортными, чтоб нигде не давило на грудь и брюшную полость. Если у вас большой животик, то не забудьте купить дородовой бандаж. Головной убор, солнцезащитные очки, детский крем – тоже ключевые элементы вашего багажа.

Как себя вести на пляже

Приехав на место назначения, отдохните с дороги, полежите, разберите чемодан и только потом можете отправиться на море. Температура воды должна быть не ниже 22 градусов, если сильные волны, то не стоит купаться. Загорать можно только утром, предварительно намазавшись солнцезащитным кремом и надев головной убор.

Не забываете, что сейчас ваша кожа очень чувствительна, могут появляться пигментные пятна, ожоги. На пляже можно находиться до 12.00 и после 16.00. Пейте много жидкости, старайтесь не употреблять незнакомую пищу – вы наверняка не знаете, как ваш организм на нее отреагирует. И не забывайте о крепком здоровом сне – ночные бары и дискотеки вам лучше не посещать.

Одной ехать не стоит – возьмите с собой за компанию мужа, маму или подругу.

Планируя отпуск, продумайте все до мелочей, если мама хорошо отдохнет, то и ребенок получит удовольствие от путешествия.

Беременность и отдых на море

Топ категории

Плыви, грудничок

В данном выпуске собраны фото, изготовленные на уроке плавания для детишек в столице Великобритании. (Всего 14 фото) 1. Эти фото показывают, что обучаться...

Мужские летние перчатки без пальцев спицами

Представляем вашему вниманию мастер-класс по вязанию летних мужских перчаток без пальцев. Для женщинских перчаток этого рода есть заглавие – митенки, мужские же...

Когда возникает молоко после родов

Почти все свежеиспеченные мамочки, в особенности те, что родили собственного первенца, впадают в панику, когда после родов из их груди выделяется не...

Соединены одной судьбой: волшебство-близняшки, которые родились с...

Рождение этих девченок всколыхнуло весь мир. Близняшки, которые родились с различием практически в три месяца, стали сенсацией. В данном учебном году сестрички пошли в...

Как управлять временем: 14 советов от профессионала

Время — один из наиболее ценных ресурсов, которым мы располагаем в обилии. И от того, как мы его используем, зависит итог, который мы...

Похожие новости

Сон в паре: Определяем по позе во сне, как мужчина к для вас относится

О красноречивости поз человека в процессе сна стало понятно благодаря таким светилам психологии, как З. Фрейд, С. Данкелл, Д. Карнеги. Язык тела,...

Как сделать, чтоб мимолетное увлечение переросло в зрелую любовь и длинноватые отношения

Еще никому не получилось недопустить первой любви… Страстной и бескомпромиссной, той, теряющий рассудок, не прощает просчетов, и которая готова уничтожить за одну...

Овечка в технике куколки Тильды, мастер-класс с выкройками и пошаговыми фото

Не за горами зима и Новый год, знак которого — Овца, потому предлагаем для вас сшить овечку в технике куколки Тильда. Выкройки в...

Весенний рынок лакомств

Накануне заскочили на один специфичный рынок, на котором можно было от всего сердца полакомиться лакомствами. В седьмой раз в Берлине прошел так именуемый сезонный...