Как не развестись после карантина: советы психолога

Как не развестись после карантина: советы психолога

Эпидемия коронавирусной инфекции и сплетенная с ней самостоятельная изоляция заносят значительные поправки в нашу ежедневную жизнь. Люди разделились на два кардинальным образом обратных лагеря: одни считают SARS-CoV-2 обычным гриппом, остальные очень серьезно подступают к вопросу и мерам профилактики. Что делать, если два несходных представления повстречались в одной семье? Как не развестись и сохранить добрые отношения с партнером в данное время?

Почему отношения накаляются и как с этим биться

Основная причина, по которой ваши отношения со второй половинкой могут ухудшиться, — это страх перед неизвестностью. Люди находятся в подвешенном состоянии, не понимают, что делать и как жить дальше. Особенно тяжело приходится тем, кто остался без заработка. Разумеется, далеко не все были готовы к такому повороту событий. Еще месяц назад мало кто думал, что пандемия коснется и его.

Как не развестись после карантина: советы психолога

Источник фото: pixabay.com

Каждый чувствует возросшее напряжение кожей, а в воздухе витает чересчур много «слишком»:

  • резких изменений в жизни;
  • долго не выходить из дома;
  • сильна неопределенность будущего;
  • мало осталось денег;
  • туманны ваши перспективы. 

В итоге, под угрозой могут оказаться самые стабильные и крепкие отношения, вне зависимости от того, сколько лет вы прожили в счастливом браке до этого. А если еще и ваши мнения насчет всего происходящего кардинально различаются… Как прекратить спорить и доказывать свою точку зрения? Воспользуйтесь простыми советами, которыми делятся психологи в это непростое время.

Заблокируйте друг друга в соцсетях

Не создавайте ситуацию, в которой вы сталкиваетесь с партнером еще и виртуальном мире. Дайте второй половинке возможность найти свою целевую аудиторию и сторонников, если вы имеет другое мнение. Если будете видеть его комментарии в группах, посты и репосты, то вряд ли сможете побороть искушение съязвить, подколоть и опять спровоцировать конфликт.

Не говорите о плохом

Обязательно обозначьте сферы вашей совместной жизни, где неуместны любые идеологические беседы. Они должны быть под запретом, даже если это что-то интересное, новое и актуальное. Как правило, под этими сферами подразумеваются принятие пищи, постель, гигиенические процедуры. 

Как не развестись после карантина: советы психолога

Источник фото: pixabay.com

Не зря ведь доктор Преображенский из «Собачьего сердца» говаривал, что не стоит читать газеты перед едой. Такой подход поможет вам чувствовать себя в безопасности и не усиливать напряжение в доме.

Ограничьте время дискуссий

Прекратите постоянно обсуждать коронавирус. Лучше установите четкие временные рамки дискуссии. Например, 30 минут в день. За этот период вы успеете поделиться друг с другом новостями и высказать свое мнение, но до скандала не доберетесь. Не стоит исключать из жизни дискуссии на эту актуальную тему, просто возьмите их под жесткий контроль.

Не провоцируйте партнера

Если вы точно знаете, что вторая половинка встанет «в позу» и придет в ярость от той или иной вашей фразы, лучше сделать шаг назад и не произносить ее. Мы понимаем, как это сложно и как вам хочется преподнести партнеру очередной убийственный аргумент в доказательство собственной правоты. Но стоит ли эта маленькая победа ваших отношений? Вы опять начнете горячо спорить и неизвестно, чем это все закончится.

Выслушайте партнера

Умение посмотреть на вещи глазами другого человека — очень полезный навык. Он называется «ментализация» и помогает людям понять друг друга, даже если они изначально имели кардинально противоположные точки зрения. 

Как не развестись после карантина: советы психолога

Источник фото: pixabay.com

Постарайтесь аккуратно и без подшучиваний расспросить партнера, почему он считает именно так, а не иначе. Это поможет понять и принять несхожее с вашим мнение. Вероятно, вы даже несколько измените свою позицию.

Найдите плюсы

Помните, что каждый совместно пережитый кризис дает вашей паре бесценный опыт, а каждому из вас — новые полезные навыки. Например, в результате ежедневных дискуссий вы научитесь аргументированно и без эмоций высказывать свою точку зрения, принимать мнение партнера, даже если оно кардинально отличается от вашего. В итоге, вы станете лучше понимать друг друга, еще больше сплотитесь и объединитесь. В общем, стоит везде видеть плюсы и стараться использовать любую ситуацию с пользой.

Топ категории

Cвязать варежки спицами – просто даже начинающему

Зима заносит свои поправки в общий стиль одежки каждого человека, и этот элемент, как варежки, точно не будет излишним. Меж домашними и...

Что подобное ботулизм и чем он небезопасен...

Кроме обширно распространенных и довольно узнаваемых болезней, таковых как грипп, пневмония, бронхит либо отит, есть и иные трудности со здоровьем, о которых не все...

Можно ли ставить внутриматочную спираль нерожавшим дамам

Внутриматочная спираль – достаточно популярное средство контрацепции, основным плюсом которого считается длительный период использования. Обычно, к такому способу предохранения от ненужной...

Весенний рынок лакомств

Накануне заскочили на один специфичный рынок, на котором можно было от всего сердца полакомиться лакомствами. В седьмой раз в Берлине прошел так именуемый сезонный...

Как мы съездили в детдом в посёлке...

Всем привет! Чрезвычайно приятно заканчивать год неплохим и принципиальным делом. В минувшую субботу, вместе с питерскими владельцами блогов, Бигпикча ездила в детдом, который находится в...

Наилучшие тени Maybelline для весеннего мейкапа

Весна – наилучшее время для бьюти-тестов: нежные пастельные цвета, сочные тона, которые мерцают шиммеры – как избрать то, что по нраву? В...

Похожие новости

Сотрудника McDonald’s, который показал плесень на кухне ресторана, освободили от должности

18-летний Ник трудился в сети фастфуда McDonald's в Лапласе, штат Луизиана, 5 месяцев. Однажды менеджер попросил его заправить машину для изготовления мороженого. Однако Ник...

7 наивкуснейших салатов без майонеза

В теплое время года так охото легкой и свежайшей пищи, которая добавит бодрости и не отразится на фигуре. Мы избрали вам несколько рецептов легких...

Кофта своими руками: выкройки и советы по пошиву

Любая модница имеет в собственном гардеробе привлекательную блузу. Если эта вещь сшита своими руками, она приобретает эксклюзивность. Успешно подобранная кофта способна внести...

Секрет юности японских женщин

Дамы европеоидного типа растрачивают много сил и средств на поддержку собственной красоты и юности. В данной борьбе взгляды их все почаще и...