Как поднять уверенность в себе после ухода мужчины

Как поднять уверенность в себе после ухода мужчины

Он ушел. Вы пережили панику утраты, боль разрыва, горечь расстройства – вы желаете радоваться тому что живешь и повстречать новую любовь. Однако как это сделать, ведь вы уже не верите в наилучшее? Специалисты делятся советами, как вернуть утраченную уверенность в себе после расставания.

Как поднять уверенность в себе после ухода мужчины

Правило 1: не драматизируйте

Размышляя о неудавшихся отношениях, старайтесь избегать характеристик с резко отрицательным смыслом, акцентом на неотвратимости или фатализме. «Меня больше никто не полюбит», «я никогда не смогу испытать подобные чувства», «он ушел, потому что я была глупой/ некрасивой/ скучной/ неуспешной» — эти фразы лишь усугубляют ваше подавленное состояние. К тому же они деструктивны: вы уничтожаете самооценку гораздо эффективнее, чем это сделал ваш бывший партнер. Помните: разрыв, каким бы он ни был – не трагедия, а лишь веха на вашем жизненном пути. Ваша цель – извлечь уроки из этой ситуации и получить опыт для гармоничных отношений.

Как поднять самооценку после ухода мужчины

Правило 2: анализируйте

Постарайтесь взглянуть на свою историю извне: будто бы вы не участник ситуации, а лишь наблюдатель, зритель, который смотрит фильм. Попытайтесь изучить отстраненно прошлые отношения, дать характеристики героям, понять их мотивы, желания и стремления. Так вы сможете найти истинные причины разрыва, роковые ошибки и недочеты – с тем, чтобы избежать их в будущем союзе.

Как поднять самооценку после ухода мужчины

Правило 3: будьте деятельны

Начните менять собственную жизнь. Не знаете, с чего начать? Постепенно заполняйте свои дни занятиями и увлечениями, которые принесут вам пользу, радость или вдохновение. Все, что вызывает ваш интерес, обогащает вашу личность – а значит, возрождает самооценку и уверенность в себе.

Как поднять самооценку после ухода мужчины

Топ категории

Лабазник: целительные характеристики и противопоказания

Побродив по местности с завышенной влажностью, вы непременно встретите растение, которое покрыто маленькими белыми цветами, как изображено на фотографии. Его можно нередко...

Боль значит, что ты живая!

В собственном розовом блестящем платьице и диадеме Мария Хосе Мартинес была походит на принцессу. Ей исполнилось 15, на праздничек собрались все родные и товарищи....

7 обычных завтраков из творога, с которыми...

Все специалисты по диетологии наперерыв свидетельствуют о том, что настоящий завтрак — это база правильного и равновесного питания. Мы собрали рецепты обычных в изготовлении блюд...

Похожие новости

Почему бывает трудно дышать? Тяжесть и предпоссылки

Фактически любой из нас сталкивался с тем, что на миг «перехватывает дыхание» в груди и периодически становится трудно вдохнуть воздух. Это...

Как сшить самое обычное платьице своими руками

Как сшить платьице своими руками для начинающих: выкройки Пожалуй, мечта каждой девицы – создавать прекрасные и уникальные наряды своими руками. Однако совсем не...

Две стороны одной медали: 7 нехороших свойств, которые нам помогают жить

Вряд ли найдется человек, у которого нет отрицательных свойств. Одни проявляют наглость и алчность, остальные — нестерпимо ленивы. Однако в данном нет ничего отвратительного....

Без дома, без семьи, без грядущего…

Данный фотопроект ведает об опасностях и сложностях, с которыми сталкиваются бескровные дети в Центральной Америке. По всему региону тысячи брошенных детишек...