Как поменяться всего за семь дней

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя со стороны, чтоб оценить все «как есть»?

Эти вопросы дает для вас Эрик Бертран Ларссен, начиная ими свою новую книжку «На пределе» goo.gl/FdsWy7, которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а полностью определенная методика саморазвития длительностью в 7 дней. Имя ей — «Адская неделя».

Адская неделя

Эрик Ларссен — личностный тренер бизнесменов и олимпийских чемпионов Норвегии, «переросший» масштабы своей страны и практикующий теперь по всему миру. В России книга «На пределе» запустила целый супермарафон: за два месяца уже более 3000 человек прошли «Адскую неделю» goo.gl/x5Oy1Q и теперь делятся опытом в соцсетях по #адскаянеделя. Почему это стало таким популярным и в чем суть новшества? Обо всем по порядку.

Психотерапевт-спецназовец

Как измениться всего за одну неделю

Когда мы слышим что-то новое, то должны сначала поверить рассказчику, чтобы опробовать это на себе. Иначе информация останется пустым звуком. Эрику Ларссену верят. Во-первых, его многочисленные «воспитанники»-спортсмены действительно стояли на пьедесталах Олимпийских игр. Во-вторых, Ларссен знает о чем говорит: спецназовская подготовка и глубокие познания в психологии дают мощнейший совместный эффект.

Единица личности

Курс «Адская неделя» берет начало с армейской службы Ларссена. Ему, как будущему офицеру, предстояло выдержать очень непростое испытание: неделю тяжелейших физических нагрузок почти без перерывов на сон и пищу. В таких условиях «выживают» единицы. Зато впоследствии и становятся полноценными единицами-личностями, а не какими-нибудь 25% самого себя. Потому что перестают бояться любых трудностей, узнав, на что в действительности способны их организм и характер.

Стать лучше

Как измениться всего за одну неделю

Ларссен всего за одну неделю понял, что всегда жил в собственной зоне комфорта и использовал лишь крохотную часть своих внутренних возможностей. А еще он увидел, что большинство людей проживают свою жизнь так же. Поэтому, взяв за основу спецназовский курс, Ларссен создал уникальный интенсив, ориентируясь на обычных «не военных» людей: от домохозяек и студентов до офисных работников и бизнесменов. Их всех объединяет одно: если хочешь стать лучше, то можешь стать лучше. Даже у самых успешных людей — огромный потенциал для дальнейшего развития. Потолка не существует. Просто многие об этом не знают.

Вне зоны комфорта

Основная трудность любого самоанализа — не осознать, а исправить. Каждое изменение — это неминуемый выход из пресловутой зоны комфорта. Поэтому легче смириться с какими-то своими чертами, чем бороться с ними. Но ведь на другой чаше весов — полноценно прожитый каждый день жизни! И тут уже можно задуматься: так ли уж неприкосновенна и драгоценна эта зона комфорта? Или стоит попробовать выйти за ее пределы, посмотреть на себя со стороны и разбудить свои силы?

План действий

Как измениться всего за одну неделю

Адская неделя состоит из семи дней, для которых не нужно брать отпуск или полностью менять распорядок дня. Изюминка курса в том, что он прекрасно вписывается в повседневную жизнь, чем бы ни занимался человек. Но естественно, что в каждый день внесены очень важные коррективы. Общие правила таковы:

  1. Подъем в 05:00, отбой в 22:00
  2. Утренняя пробежка/зарядка
  3. Здоровая пища
  4. Запрет на просмотр ТВ
  5. Ограничения на звонки, SMS и чаты с друзьями в рабочее время

Один день на одну проблему

Как измениться всего за одну неделю

Что подобное фертильный период: определение сроков

Фертильным периодом называется часть менструального цикла, во время которой наблюдается особо высочайшая возможность осеменения яйцеклетки. Его временные рамки довольно малы и...

Топ категории

Самый дорогой гипермаркет Рф

Ведает Сергей Доля: «Если вы считаете, что в "Азбуке вкуса" дорогие помидоры, а в "Глобус Гурмэ" дорогой лук, то ваш мир на данный момент...

Фуд-порн по-корейски

Если вы считаете, что "фуд-порн" - это лишь выкладывание в Инстаграмм очередных фоточек пищи либо рассматривание высококачественных снимков кулинарных шедевров на голодный желудок, вы...

Ребенок и щенки. Нереальной мимишности пост

Фотограф Синди Кларк из Пенсильвании сделала эти снимки 3-месячного племянника обнявшись с 3-недельными французскими бульдогами. Вышло чрезвычайно мило. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Топ-9 товаров, в которых кальция выше, чем...

Накануне зимы принципиально пристально относиться к собственному питанию, ведь в данное время в особенности остро чувствуется недочет сил и энергии. Положение дел осложняется к...

Похожие новости

Уроки стиля: как и с чем носить берет

Осень приносит нам не лишь калоритные краски опадающих листьев, да и холода, промозглые ветра и дождик. Невзирая на непогодицу, женщины не...

Как успешно выйти замуж и там остаться: 6 советов

Выскочить замуж – одна из самых простых задач. А вот успешно выйти замуж – целая наука, мастерство,...

Как сделать прекрасную подвеску с натуральным камнем

Натуральные неограненные камешки тоже чрезвычайно красивы, но сделать декорации с ними в домашних критериях тяжело — если вы желаете применять подобные камешки не в...

Антигламурные фуд-фото от Нира Адара

Нью-йоркский шеф-повар, кулинарный стилист и фотохудожник Нир Адар известен своим нестандартным подходом к искусству фуд-фото. Не мудрствуя коварно он пошел обычным методом - ведь...