Как поменяться всего за семь дней

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя со стороны, чтоб оценить все «как есть»?

Эти вопросы дает для вас Эрик Бертран Ларссен, начиная ими свою новую книжку «На пределе» goo.gl/FdsWy7, которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а полностью определенная методика саморазвития длительностью в 7 дней. Имя ей — «Адская неделя».

Адская неделя

Эрик Ларссен — личностный тренер бизнесменов и олимпийских чемпионов Норвегии, «переросший» масштабы своей страны и практикующий теперь по всему миру. В России книга «На пределе» запустила целый супермарафон: за два месяца уже более 3000 человек прошли «Адскую неделю» goo.gl/x5Oy1Q и теперь делятся опытом в соцсетях по #адскаянеделя. Почему это стало таким популярным и в чем суть новшества? Обо всем по порядку.

Психотерапевт-спецназовец

Как измениться всего за одну неделю

Когда мы слышим что-то новое, то должны сначала поверить рассказчику, чтобы опробовать это на себе. Иначе информация останется пустым звуком. Эрику Ларссену верят. Во-первых, его многочисленные «воспитанники»-спортсмены действительно стояли на пьедесталах Олимпийских игр. Во-вторых, Ларссен знает о чем говорит: спецназовская подготовка и глубокие познания в психологии дают мощнейший совместный эффект.

Единица личности

Курс «Адская неделя» берет начало с армейской службы Ларссена. Ему, как будущему офицеру, предстояло выдержать очень непростое испытание: неделю тяжелейших физических нагрузок почти без перерывов на сон и пищу. В таких условиях «выживают» единицы. Зато впоследствии и становятся полноценными единицами-личностями, а не какими-нибудь 25% самого себя. Потому что перестают бояться любых трудностей, узнав, на что в действительности способны их организм и характер.

Стать лучше

Как измениться всего за одну неделю

Ларссен всего за одну неделю понял, что всегда жил в собственной зоне комфорта и использовал лишь крохотную часть своих внутренних возможностей. А еще он увидел, что большинство людей проживают свою жизнь так же. Поэтому, взяв за основу спецназовский курс, Ларссен создал уникальный интенсив, ориентируясь на обычных «не военных» людей: от домохозяек и студентов до офисных работников и бизнесменов. Их всех объединяет одно: если хочешь стать лучше, то можешь стать лучше. Даже у самых успешных людей — огромный потенциал для дальнейшего развития. Потолка не существует. Просто многие об этом не знают.

Вне зоны комфорта

Основная трудность любого самоанализа — не осознать, а исправить. Каждое изменение — это неминуемый выход из пресловутой зоны комфорта. Поэтому легче смириться с какими-то своими чертами, чем бороться с ними. Но ведь на другой чаше весов — полноценно прожитый каждый день жизни! И тут уже можно задуматься: так ли уж неприкосновенна и драгоценна эта зона комфорта? Или стоит попробовать выйти за ее пределы, посмотреть на себя со стороны и разбудить свои силы?

План действий

Как измениться всего за одну неделю

Адская неделя состоит из семи дней, для которых не нужно брать отпуск или полностью менять распорядок дня. Изюминка курса в том, что он прекрасно вписывается в повседневную жизнь, чем бы ни занимался человек. Но естественно, что в каждый день внесены очень важные коррективы. Общие правила таковы:

  1. Подъем в 05:00, отбой в 22:00
  2. Утренняя пробежка/зарядка
  3. Здоровая пища
  4. Запрет на просмотр ТВ
  5. Ограничения на звонки, SMS и чаты с друзьями в рабочее время

Один день на одну проблему

Как измениться всего за одну неделю

Если б дети летали: положительная фотосерия тоскующей...

Что быть может умилительнее, чем смешные детские фото? Данная идея посетила маму малеханького Генри — Рэйчел Гулин (Rachel Hulin), умиравший от скукотищи, в декрете...

Топ категории

Шьем перчаточную куколку, мастер-класс

Куколка, оживающий в руках! Она пляшет, прыгает, радуется, дуется, удивляется и… дружит со своим кукловодом. Как нравится деткам! Театр кукол завораживает ребятню, а...

Самые калоритные мемуары о детстве, которого больше...

Сейчас мы решили вспомнить о ребенке снутри всех нас и нашем русском детстве, которое уже никогда не возвратится. (Всего 19 фото) Вези меня ледянка в детство, Где...

Поводы для радости: отыскиваете и отыщите

В жизни иногда случаются действия, от которых всё вокруг кажется нестерпимым, сероватым и тоскливым. Неуж-то в эти моменты всё так плохо? Быть...

8 креативных салатов, радующий взор

Лето уже не за горами, пора запасаться рецептами возлюбленных салатов, отлично освежающих в летний зной. Предлагаем для вас несколько чрезвычайно креативных салатов, которые поразят...

Похожие новости

Какие товары полезны перед сном, а от каких стоит отрешиться

Бессонница — это суровое испытание для здоровья и мощнейший стресс для психики. Чтоб совладать с нехорошим состоянием, нужно решать...

Как не развестись после карантина: советы психолога

Эпидемия коронавирусной инфекции и сплетенная с ней самостоятельная изоляция заносят значительные поправки в нашу ежедневную жизнь. Люди разделились на два кардинальным образом обратных лагеря:...

Как на работе смотреться уверенным внутри себя

Если вы считаете, что профессионализм делает в рабочей среде стиль уверенного человека, то вы ошибаетесь. Главную роль в данном играет наше умение разговаривать...

Массаж при дисплазии. Массаж тазобедренного сустава и нехитрые упражнения

В наше время чрезвычайно нередко у малышей принимают меры к выявлению этот болезнь, как дисплазия тазобедренных суставов. Это патология сустава, которая...