Как поменяться всего за семь дней

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя со стороны, чтоб оценить все «как есть»?

Эти вопросы дает для вас Эрик Бертран Ларссен, начиная ими свою новую книжку «На пределе» goo.gl/FdsWy7, которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а полностью определенная методика саморазвития длительностью в 7 дней. Имя ей — «Адская неделя».

Адская неделя

Эрик Ларссен — личностный тренер бизнесменов и олимпийских чемпионов Норвегии, «переросший» масштабы своей страны и практикующий теперь по всему миру. В России книга «На пределе» запустила целый супермарафон: за два месяца уже более 3000 человек прошли «Адскую неделю» goo.gl/x5Oy1Q и теперь делятся опытом в соцсетях по #адскаянеделя. Почему это стало таким популярным и в чем суть новшества? Обо всем по порядку.

Психотерапевт-спецназовец

Как измениться всего за одну неделю

Когда мы слышим что-то новое, то должны сначала поверить рассказчику, чтобы опробовать это на себе. Иначе информация останется пустым звуком. Эрику Ларссену верят. Во-первых, его многочисленные «воспитанники»-спортсмены действительно стояли на пьедесталах Олимпийских игр. Во-вторых, Ларссен знает о чем говорит: спецназовская подготовка и глубокие познания в психологии дают мощнейший совместный эффект.

Единица личности

Курс «Адская неделя» берет начало с армейской службы Ларссена. Ему, как будущему офицеру, предстояло выдержать очень непростое испытание: неделю тяжелейших физических нагрузок почти без перерывов на сон и пищу. В таких условиях «выживают» единицы. Зато впоследствии и становятся полноценными единицами-личностями, а не какими-нибудь 25% самого себя. Потому что перестают бояться любых трудностей, узнав, на что в действительности способны их организм и характер.

Стать лучше

Как измениться всего за одну неделю

Ларссен всего за одну неделю понял, что всегда жил в собственной зоне комфорта и использовал лишь крохотную часть своих внутренних возможностей. А еще он увидел, что большинство людей проживают свою жизнь так же. Поэтому, взяв за основу спецназовский курс, Ларссен создал уникальный интенсив, ориентируясь на обычных «не военных» людей: от домохозяек и студентов до офисных работников и бизнесменов. Их всех объединяет одно: если хочешь стать лучше, то можешь стать лучше. Даже у самых успешных людей — огромный потенциал для дальнейшего развития. Потолка не существует. Просто многие об этом не знают.

Вне зоны комфорта

Основная трудность любого самоанализа — не осознать, а исправить. Каждое изменение — это неминуемый выход из пресловутой зоны комфорта. Поэтому легче смириться с какими-то своими чертами, чем бороться с ними. Но ведь на другой чаше весов — полноценно прожитый каждый день жизни! И тут уже можно задуматься: так ли уж неприкосновенна и драгоценна эта зона комфорта? Или стоит попробовать выйти за ее пределы, посмотреть на себя со стороны и разбудить свои силы?

План действий

Как измениться всего за одну неделю

Адская неделя состоит из семи дней, для которых не нужно брать отпуск или полностью менять распорядок дня. Изюминка курса в том, что он прекрасно вписывается в повседневную жизнь, чем бы ни занимался человек. Но естественно, что в каждый день внесены очень важные коррективы. Общие правила таковы:

  1. Подъем в 05:00, отбой в 22:00
  2. Утренняя пробежка/зарядка
  3. Здоровая пища
  4. Запрет на просмотр ТВ
  5. Ограничения на звонки, SMS и чаты с друзьями в рабочее время

Один день на одну проблему

Как измениться всего за одну неделю

Топ категории

Как вернуть зрение в домашних критериях

Каждый, кто сталкивался с задачей работы органов зрения, осознает, что исцеление нужно. Независимо от того, это близорукость, дальнозоркость либо астигматизм, восстановление зрения...

Витамин А в капсулах. Действие ретинола: показания

Современная медицина советует использовать ретинол (витамин А) для оздоровления, профилактики заболеваний и омолаживания организма. Продукт можно приобрести в хоть какой аптеке без...

9 необыкновенных бургеров, которые для вас непременно...

Если вы легковерно считаете, что видели все варианты бургеров, для вас стоит озадачиться, так ли это в действительности. В данной подборке вы отыщите данные...

Вся правда о доставке готовой пищи в...

С нынешнего дня мы, вместе с Delivery Club, начинаем марафон, который продлится несколько месяцев. Сущность марафона последующая: 2 раза в неделю мы будем заказывать...

Как я делаю прекрасные брови за 5...

«Брови – сначала» — конкретно так звучит основное правило современного мейкапа. Что все-таки делать, если ваши брови далеки от совершенства? Ответ прост:...

Похожие новости

Подкожные прыщи на лице: почему возникают и как от них избавиться в домашних критериях

Даже чрезвычайно симпатичную наружность способны попортить подкожные прыщи. С этой неувязкой сталкивался фактически каждый. И если у одних прыщи проходили стремительно и без следа,...

Как сделать браслет из ткани своими руками: фото мастер-класс

Если вы любите носить футболки, то наверное в вашем гардеробе их целая коллекция — полосатых и розовых. Не кажется...

Можно ли беременным грибы? Ответ тут!

Трудность здорового питания становится в особенности животрепещущей во время беременности. В этот период приходится отказываться от достаточно огромного списка товаров, ведь сейчас...

Где располагается точка G у женщини мужчин, и как её провоцировать

Всем понятно, что у женщин существует особенная интимная зона, действие на которую доставляет особенное наслаждение. Но область, позволяющий получить броский оргазм, есть и у...