Как поменяться всего за семь дней

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя со стороны, чтоб оценить все «как есть»?

Эти вопросы дает для вас Эрик Бертран Ларссен, начиная ими свою новую книжку «На пределе» goo.gl/FdsWy7, которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а полностью определенная методика саморазвития длительностью в 7 дней. Имя ей — «Адская неделя».

Адская неделя

Эрик Ларссен — личностный тренер бизнесменов и олимпийских чемпионов Норвегии, «переросший» масштабы своей страны и практикующий теперь по всему миру. В России книга «На пределе» запустила целый супермарафон: за два месяца уже более 3000 человек прошли «Адскую неделю» goo.gl/x5Oy1Q и теперь делятся опытом в соцсетях по #адскаянеделя. Почему это стало таким популярным и в чем суть новшества? Обо всем по порядку.

Психотерапевт-спецназовец

Как измениться всего за одну неделю

Когда мы слышим что-то новое, то должны сначала поверить рассказчику, чтобы опробовать это на себе. Иначе информация останется пустым звуком. Эрику Ларссену верят. Во-первых, его многочисленные «воспитанники»-спортсмены действительно стояли на пьедесталах Олимпийских игр. Во-вторых, Ларссен знает о чем говорит: спецназовская подготовка и глубокие познания в психологии дают мощнейший совместный эффект.

Единица личности

Курс «Адская неделя» берет начало с армейской службы Ларссена. Ему, как будущему офицеру, предстояло выдержать очень непростое испытание: неделю тяжелейших физических нагрузок почти без перерывов на сон и пищу. В таких условиях «выживают» единицы. Зато впоследствии и становятся полноценными единицами-личностями, а не какими-нибудь 25% самого себя. Потому что перестают бояться любых трудностей, узнав, на что в действительности способны их организм и характер.

Стать лучше

Как измениться всего за одну неделю

Ларссен всего за одну неделю понял, что всегда жил в собственной зоне комфорта и использовал лишь крохотную часть своих внутренних возможностей. А еще он увидел, что большинство людей проживают свою жизнь так же. Поэтому, взяв за основу спецназовский курс, Ларссен создал уникальный интенсив, ориентируясь на обычных «не военных» людей: от домохозяек и студентов до офисных работников и бизнесменов. Их всех объединяет одно: если хочешь стать лучше, то можешь стать лучше. Даже у самых успешных людей — огромный потенциал для дальнейшего развития. Потолка не существует. Просто многие об этом не знают.

Вне зоны комфорта

Основная трудность любого самоанализа — не осознать, а исправить. Каждое изменение — это неминуемый выход из пресловутой зоны комфорта. Поэтому легче смириться с какими-то своими чертами, чем бороться с ними. Но ведь на другой чаше весов — полноценно прожитый каждый день жизни! И тут уже можно задуматься: так ли уж неприкосновенна и драгоценна эта зона комфорта? Или стоит попробовать выйти за ее пределы, посмотреть на себя со стороны и разбудить свои силы?

План действий

Как измениться всего за одну неделю

Адская неделя состоит из семи дней, для которых не нужно брать отпуск или полностью менять распорядок дня. Изюминка курса в том, что он прекрасно вписывается в повседневную жизнь, чем бы ни занимался человек. Но естественно, что в каждый день внесены очень важные коррективы. Общие правила таковы:

  1. Подъем в 05:00, отбой в 22:00
  2. Утренняя пробежка/зарядка
  3. Здоровая пища
  4. Запрет на просмотр ТВ
  5. Ограничения на звонки, SMS и чаты с друзьями в рабочее время

Один день на одну проблему

Как измениться всего за одну неделю

Топ категории

Браслеты из резинок «Чешуя дракона» и «Рыбий...

На нынешнем уроке мы будем плести браслеты из резинок известных орнаментов: «Чешуя дракона» и «Рыбий хвост». Они представлены как в традиционных вариантах,...

Мумие для снижения веса, применение в косметологии

Сырец для производства мумие добывают на Кавказе, Сибири, Далеком Востоке, Забайкалье, Южной Америке, Индии. После очищения органический бальзам употребляют в разных целях....

Похожие новости

Что подобное архетип личности: главные виды, описание и тест на архетип

Маркетинг и брендирование личности — достойные внимания направления в психологии, набирающий известность. С ними тесновато соединены архетипы, теория о...

Прекрасные вечерние платьица для полных дам

Не напрасно говорят: по одёжке встречают, по разуму провожают.  На сегодня чистоплотный внешний облик составляет восемьдесят процентов фуррора в любом деле, связанном...

Эти средства просто и неприметно утаят любые недостатки кожи (стоимостью не более 657 рублей)

Безупречная кожа без недостатков – цель хоть какого мейкапа. Однако как получить этот итог без эффекта маски на лице? На помощь придут...

Как сделать букет из носков для мужчины

Можно ли даровать мужчине букет? Можно и даже необходимо, в особенности если это уникальный букет из носков для мужчины своими руками. Даровать...