Как снять вялость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и мед средства

Как снять вялость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и мед средства

Тянущая боль, отечность, онемение, чувство "распирания" нижних конечностей — признаки, от которых мучаются семьдесят процентов женщин и двадцать процентов мужчин работоспособного возраста. Вялость ног сопровождается жжением в стопах, мышечным напряжением, тяжестью и судорогами в ночное время, что доставляет массу неудобств и мешает настоящему отдыху. Почему появляется дискомфорт и как снять вялость ног?

Причины усталости ног

  • длительные статические нагрузки. Ритмичное регулярное сокращение мышц конечностей обеспечивает нормальную циркуляцию крови, а сидячий образ жизни неизбежно приводит к венозному застою в ногах, провоцирующему боль и сильную усталость;
  • пол. Женщины жалуются на усталость в ногах гораздо чаще мужчин. Задействованы здесь одновременно несколько факторов: ношение обуви на высоком каблуке, роды, климакс, гормональные колебания;
  • избыточный вес. Лишние килограммы создают барьер для оттока крови, оказывая на вены ног сильное давление;
  • непомерное напряжение, тяжелый физический труд;
  • погодные условия. В жару двигательная активность снижается, в организме происходит изменение объема циркулирующей жидкости, тонус сосудов понижается и как следствие — формируется застой крови;
  • занятия профессиональным спортом;
  • нерациональное питание;
  • неудобная обувь.

Как снять усталость ног?

Физические тренировки

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Полезно ежедневно проходить пешком 2-4 километра, гулять без обуви по траве, деревянному полу, плавать в бассейне. Опасно перенапрягаться с велосипедом или силовыми тренажерами, носить тяжести, долго стоять в неудобной позе. Очень важный момент — правильно подобранная обувь, адекватно распределяющая нагрузку и не сжимающая щиколотку.

Ножные ванночки

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Снять отечность и усталость ног помогут освежающие ванны с настоями трав, содой, солью. Позитивный результат дают контрастные ванночки с маслами лаванды/эвкалипта. Они быстро устраняют усталость, отеки, способствуют восстановлению клеток кожи, активизируют кровообращение, избавляют от потливости.

Мази и кремы

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Хорошо убирают усталость ног, отечность, боли, улучшают трофику кожи охлаждающие мази, бальзамы, кремы, оказывающие болеутоляющее и противовоспалительное действие. Препараты следует наносить на ноги перед сном, после принятия ножных ванн.

Массаж

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Топ категории

Вязаные шапочки для девченок: аннотации и схемы

Сейчас в продаже имеется огромное количество разных головных уборов. Но с изделиями ручной работы тяжело что-то ассоциировать. Потому матери усердствуют сделать для...

15 вещей о водке, которые следует знать...

Водка — пользующийся популярностью крепкий спиртной напиток. Её получают путём смешивания этилового спирта из органического сырья с водой; потом раствор обрабатывается активным углём и...

Малыша искупали в овечьей крови

Перу. Рынок домашнего скота Чупака, где мясники прямо на месте режут овец и остальных домашних питомцев и продают свежее мясо. Однако совсем не за...

Избранная солянка: почему зарубежные шеф-повара переезжают в...

В королевские времена Российская Федерация с готовностью привечала иноземцев. Европейские промышленники, гувернеры, дельцы, политики строили в столице России и Петербурге подобные карьеры, о которых...

Похожие новости

Самые трогательные фото царских бабушек и дедушек с внуками

В юности монаршие особы усердно работают на пользу Короны, потому не постоянно имеют возможность проводить большое количество времени. со своими детками. Так что наверстывать...

Манная каша и не лишь: названы блюда, более постылые россиянами в детстве

У всех нас есть приятные мемуары из юношества. Есть и не очень веселые, в множестве которых особенное место занимают товары питания, что приходилось есть...

Ямочка на подбородке — значение у дам и мужчин

У каждого человека наружность неподражаема и персональна, как и его характер. У кого-либо есть веснушки, кто-то – владелец ямочек на щеках. Любая...

Поводы для радости: отыскиваете и отыщите

В жизни иногда случаются действия, от которых всё вокруг кажется нестерпимым, сероватым и тоскливым. Неуж-то в эти моменты всё так плохо? Быть...