Как снять вялость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и мед средства

Как снять вялость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и мед средства

Тянущая боль, отечность, онемение, чувство "распирания" нижних конечностей — признаки, от которых мучаются семьдесят процентов женщин и двадцать процентов мужчин работоспособного возраста. Вялость ног сопровождается жжением в стопах, мышечным напряжением, тяжестью и судорогами в ночное время, что доставляет массу неудобств и мешает настоящему отдыху. Почему появляется дискомфорт и как снять вялость ног?

Причины усталости ног

  • длительные статические нагрузки. Ритмичное регулярное сокращение мышц конечностей обеспечивает нормальную циркуляцию крови, а сидячий образ жизни неизбежно приводит к венозному застою в ногах, провоцирующему боль и сильную усталость;
  • пол. Женщины жалуются на усталость в ногах гораздо чаще мужчин. Задействованы здесь одновременно несколько факторов: ношение обуви на высоком каблуке, роды, климакс, гормональные колебания;
  • избыточный вес. Лишние килограммы создают барьер для оттока крови, оказывая на вены ног сильное давление;
  • непомерное напряжение, тяжелый физический труд;
  • погодные условия. В жару двигательная активность снижается, в организме происходит изменение объема циркулирующей жидкости, тонус сосудов понижается и как следствие — формируется застой крови;
  • занятия профессиональным спортом;
  • нерациональное питание;
  • неудобная обувь.

Как снять усталость ног?

Физические тренировки

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Полезно ежедневно проходить пешком 2-4 километра, гулять без обуви по траве, деревянному полу, плавать в бассейне. Опасно перенапрягаться с велосипедом или силовыми тренажерами, носить тяжести, долго стоять в неудобной позе. Очень важный момент — правильно подобранная обувь, адекватно распределяющая нагрузку и не сжимающая щиколотку.

Ножные ванночки

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Снять отечность и усталость ног помогут освежающие ванны с настоями трав, содой, солью. Позитивный результат дают контрастные ванночки с маслами лаванды/эвкалипта. Они быстро устраняют усталость, отеки, способствуют восстановлению клеток кожи, активизируют кровообращение, избавляют от потливости.

Мази и кремы

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Хорошо убирают усталость ног, отечность, боли, улучшают трофику кожи охлаждающие мази, бальзамы, кремы, оказывающие болеутоляющее и противовоспалительное действие. Препараты следует наносить на ноги перед сном, после принятия ножных ванн.

Массаж

Как снять усталость, тяжесть, напряжение и отечность ног? Народные и медицинские средства

Что подобное свищ? Признаки, фото, исцеление свища

Свищ – это канал, образующийся в тканях либо органах в итоге язвенных действий. Свищи бывают 2-ух происхождений. Одни возникают в итоге операций,...

Топ категории

Чем подкармливают служащих столичных компаний

Без неплохого обеда и работа не спорится. Зная это, почти все большие организации предоставляют своим персоналу возможность смачно и дешево пообедать. Некоторые возмещают цена...

Травка красная щетка и её целительные характеристики....

Эту особую травку называют также сибирским женьшенем. Все поэтому, что красная щетка различается особенными целебными качествами. Это редчайшее растение, которое живет на...

Папы в первый раз видят собственных младенцев...

Для папы момент рождения его малыша никак более волнителен, чем для матери. С каким трепетом он ожидает этой первой встречи со своим ребенком! Мы собрали...

Похожие новости

Избранная солянка: почему зарубежные шеф-повара переезжают в Российскую Федерацию

В королевские времена Российская Федерация с готовностью привечала иноземцев. Европейские промышленники, гувернеры, дельцы, политики строили в столице России и Петербурге подобные карьеры, о которых...

10 наиболее дорогостоящих и необыкновенных консервированных товаров

Трюфели и эскарго, скорпионы и червяки, мясо кобры и крокодила и иные изумительные деликатесы долгого хранения Когда на восточную часть США обвалился мощнейший ураган...

Мальчишка дает свои длинноватые волосы на благотворительную деятельность

В свои примерно 4 года Элайджа Эдни еще никогда в жизни не стригся. Однако на данный момент он практически не может дождаться похода к...

Висцеральный массаж – издавна позабытая практика

Существует впечатляющее число направлений и еще большее методик, которые связаны с массажными процедурами. Кроме того, различные массажисты могут делать по-различному тот...