Как стремительно запустить метаболизм утром: 3 самых обычных правила

Как стремительно запустить метаболизм утром: 3 самых обычных правила

Метаболизм — это обмен веществ, который каждый день протекает в нашем организме. От его скорости зависит, как стремительно поступающая в организм еда трансформируется в энергию. Нарушения метаболических действий угрожают вялостью, сонливостью и излишним весом. Настраивать организм на верный лад необходимо утром. Соблюдая 3 обычных правила, вы активизируете метаболизм, за что организм отблагодарит красивым самочувствием и хорошей физической формой! 

Выпивайте стакан воды натощак

Сразу после пробуждения рекомендуется выпить стакан теплой воды с долькой лимона и чайной ложкой натурального меда. Это поможет организму окончательно прогнать сон и включиться в работу. Почки начнут активно выводить токсины, а ЖКТ готовиться к поступлению пищи и ее наилучшему усвоению. 

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Обязательно завтракайте

Пропуская завтрак, человек вводит организм в стрессовое состояние, в результате чего метаболические процессы нарушаются. Доказано, что люди, которые не завтракают, чаще злоупотребляют нежелательными перекусами и поздними приемами пищи. Чтобы утренний прием пищи принес только пользу, он должен быть правильным. Отличным вариантом станет омлет, овсянка или творог. 

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Делайте зарядку

Утро — лучшее время для физической активности. Однако совсем необязательно по утрам бежать в спортзал. Даже небольшая 10-минутная зарядка в домашних условиях активизирует метаболизм и станет залогом отличного самочувствия на весь день.

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Соблюдая эти простые правила, вскоре вы заметите положительный результат: наладится пищеварение и работа кишечника, появится больше энергии, а лишний вес буквально испарится! 

Топ категории

Гемоглобин при беременности. Какая норма, причины появления...

Среди наиболее принципиальных характеристик в анализе крови беременной является уровень гемоглобина. Его понижение может приводить к анемии,...

8 фраз, которые осуществляют манипуляции мужчиной

Чтоб осознать мужчину, необходимо разламывать стереотипы типа: истинные мужчины не пляшут, не рыдают и обожают очами. Пляшут,...

Если б дети летали: положительная фотосерия тоскующей...

Что быть может умилительнее, чем смешные детские фото? Данная идея посетила маму малеханького Генри — Рэйчел Гулин (Rachel Hulin), умиравший от скукотищи, в декрете...

Похожие новости

Как быть женственной с мужчиной: Принципиальные условия

Современный ритм жизни диктует свои условия, потому почти все женщины воспитывают внутри себя мужские качества, чтоб состояться в жизни. Твердый характер в...

Как российские школьники обучаются на Мальте

В сентябре редакция Bigpicture.ru побывала на Мальте, где некоторое количество дней провела в «полевых исследовательских работах» жизни российских учащихся школ. Учеба, спортивные состязания, танцы,...

Какая нямка: чизбургер, которому исполнилось двадцать лет

В 1995 году детям Кейси Дину и Эдварду Ницу пришла в голову увлекательная мысль: приобрести бургер в McDonald’s и поглядеть, что с ним будет...

Охранник преобразовал школьные стенки в картинную галерею

Есть подобные люди, которым доставляет наслаждение делать мир вокруг себя лучше. Мы постоянно восхищаемся ими, и вот для вас очередной красивый пример. Валерию Храмову...