Как стремительно запустить метаболизм утром: 3 самых обычных правила

Как стремительно запустить метаболизм утром: 3 самых обычных правила

Метаболизм — это обмен веществ, который каждый день протекает в нашем организме. От его скорости зависит, как стремительно поступающая в организм еда трансформируется в энергию. Нарушения метаболических действий угрожают вялостью, сонливостью и излишним весом. Настраивать организм на верный лад необходимо утром. Соблюдая 3 обычных правила, вы активизируете метаболизм, за что организм отблагодарит красивым самочувствием и хорошей физической формой! 

Выпивайте стакан воды натощак

Сразу после пробуждения рекомендуется выпить стакан теплой воды с долькой лимона и чайной ложкой натурального меда. Это поможет организму окончательно прогнать сон и включиться в работу. Почки начнут активно выводить токсины, а ЖКТ готовиться к поступлению пищи и ее наилучшему усвоению. 

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Обязательно завтракайте

Пропуская завтрак, человек вводит организм в стрессовое состояние, в результате чего метаболические процессы нарушаются. Доказано, что люди, которые не завтракают, чаще злоупотребляют нежелательными перекусами и поздними приемами пищи. Чтобы утренний прием пищи принес только пользу, он должен быть правильным. Отличным вариантом станет омлет, овсянка или творог. 

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Делайте зарядку

Утро — лучшее время для физической активности. Однако совсем необязательно по утрам бежать в спортзал. Даже небольшая 10-минутная зарядка в домашних условиях активизирует метаболизм и станет залогом отличного самочувствия на весь день.

Как быстро запустить метаболизм с утра: 3 самых простых правила

Источник фото: shutterstock.com

Соблюдая эти простые правила, вскоре вы заметите положительный результат: наладится пищеварение и работа кишечника, появится больше энергии, а лишний вес буквально испарится! 

Топ категории

Предпосылки возникновения пигментации и виды, как убрать

Пигментные пятна – это гипермеланоза кожи, которая была вызвана очень высочайшим содержанием меланина. Пигментация встречается довольно темного (практически темного) и светлого (кофейного,...

Блохи у человека – будьте бдительны!

В мире насчитывают больше 2000 видов блох, и ни одна из них ничего, не считая проблем, нам не приносит. Людские блохи...

12 безумных фото пищи, разрезанной напополам

Фотограф Бет Гальтон (Beth Galton) и фуд-стилист Шарлотта Омнес (Charlotte Omnès) решили критически посмотреть на товары, которые мы едим ежедневно. Выбирая объекты для съемки,...

8 пользующихся наибольшей популярностью компонентов итальянской кухни

Из этой выборки вы можете выяснить, какие компоненты, кроме пасты, употребляют в собственных блюдах итальянцы, чтоб поддерживать здоровый стиль жизни. Итальянская кухня – это...

Похожие новости

Как стремительно избавиться от изжоги дома. Лекарства и народные средства

Это противное чувство знакомо почти всем из нас – дискомфорт в груди, который не проходит в течение почти всех часов и часто...

8 замечательных блюд греческой кухни

Греческий салат — это далековато не единственное национальное блюдо Греции. Слышали ли вы, к примеру, про «Пастицио», «Кефтедес» либо «Меломакарону»? Сейчас мы делимся с вами...

Витамин А в капсулах. Действие ретинола: показания

Современная медицина советует использовать ретинол (витамин А) для оздоровления, профилактики заболеваний и омолаживания организма. Продукт можно приобрести в хоть какой аптеке без...

Как сделать из сына супергероя

Каждый современный мальчик представляет, что он умеет летать, принимает участие в звездных войнах, что заместо пола у него в комнате – лава, а его...