Как убрать животик и бока за 7 дней — упражнения и диета

Как убрать животик и бока за 7 дней — упражнения и диета

Любая женщина желает смотреться совершенно. В погоне за формами большая часть представительниц красивого пола нередко изнуряют себя занятиями в спортзале и продолжительными голодовками. Убрать излишний жир с животика и боков довольно сложно. Строгие монодиеты дают лишь временный итог. После перехода на обыденное питание жировые отложения снова ворачиваются, к тому же с привеском. Что все-таки делать в данном случае? Из этой статьи вы узнаете, как стремительно и отлично убрать складочки с животика и боков.

Как подсушить живот и бока? Полезные советы

Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета

Живот и бока можно значительно уменьшить, если придерживаться нескольких рекомендаций профессиональных диетологов.

Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета

  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Все дело в том, что при сильном волнении в организме значительно повышается уровень кортизола, который способствует накапливанию жировых отложений на боках.
  • Откажитесь от спиртных напитков, мучного и жареного.
  • Ведите активный образ жизни, регулярно занимайтесь спортом. Уменьшить объем талии можно только тогда, когда расходуется больше энергии, чем потребляется.
  • Обогатите свой рацион овощами, содержащими большое количество клетчатки. Это вещество заполняет желудок и дает чувство сытости.
  • Помните, что в некоторых фруктах содержится довольно много сахара, поэтому с ними нужно быть осторожнее.
  • Пейте много жидкости – не менее 2 литров чистой негазированной воды с сутки. Это поможет вывести из организма все вредные токсины и шлаки, уменьшить живот.

Как за 2 дня убрать живот?

Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета

Через несколько дней вы планируете посетить важное мероприятие, но не влезаете в любимое платье или брюки? Не спешите паниковать! Убрать несколько сантиметров с живота и боков всего за 2 дня вполне реально.

Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета

Топ категории

Небольшое солнышко: уникальный топиарий-подсолнух своими руками

Топиарий — хорошее украшение для хоть какого интерьера. Он представляет из себя небольшое декоративное дерево, у которого заместо кроны прикреплен уникальный шар...

В чем полезность янтарной кислоты и как...

Для протекания принципиальных действий необходимы самые различные вещества и одно из них — янтарная кислота. Однако что же это все-таки за вещество и для...

Норвежская авиационная компания показала, чем кормили в...

Постоянно интересно заглянуть в прошедшее — например, кто бы мог подумать, что полста лет назад пассажиров на борту самолетов кормили никак не ужаснее, чем...

Если б у супергероев были дети: 10...

Лукас Эдуардо Насименто — бразильский иллюстратор, создающий комиксы с участием супергероев. В сей раз он решил представить, какими бы стали их дети. ...

Похожие новости

Как сделать квиллинг розу, пошаговая аннотация с фото

Красивый цветок розы постоянно побуждает на творчество. Сделать розы можно из обыкновенной бумаги, при всем этом они будут смотреться чрезвычайно роскошно. Декоративные розы из...

Гобеленовый шов: мастер-класс вышивки

Читайте в статье детали о технике гобеленового шва и изучайте наш детализированный урок. На 1-ый взор мастер-класс может показаться трудным, но в...

Вышитый бисером кулон, мастер-класс с фото

На нынешнем мастер-классе мы с вами станем «ювелирами» и сделаем из бисера кулон в древнем стиле. Кулон, вышитый бисером...