Какой свежевыжатый сок самый нужный

Какой свежевыжатый сок самый нужный

Свежевыжатый сок, либо фреш, бывает как фруктовый, так и овощной. Апогей моды на фреши пришелся на 2000-е годы, когда стали доступны массивные завезенные из других стран соковыжималки. Предшествовала данному широкая агитация здорового питания с экранов телевизоров и со страничек престижных журналов. Герои голливудских кинофильмов непременно гремят этим волшебство преобразователем фруктов и овощей ранешным утром. В действительности, в Америке и европейских государствах вправду считается нормой начать день с глотка свежайшего расчудесного сока. Но, исследование этой любимой привычки и страсти к «оранж джусу» выявило, что есть и побочный эффект его постоянного употребления. И чтобы не наступить на «чужие грабли», необходимо обязательно ознакомиться со всеми нюансами, прежде чем включать фреши в свое в ежедневное меню.

Какой свежевыжатый сок самый полезный

Вред

  • частое употребление фреша в течение дня и на протяжении многих лет, привело поколение молодых американцев к диагнозу «сахарный диабет». Проблема в том, что свежевыжатый сок – это «концентрат» фрукта. В небольшом объеме жидкости вы получаете огромное количество быстроусвояемых углеводов. И при их поступлении в организм в крови резко возрастает индекс сахара. Такие скачки сахара и приводят к заболеванию диабетом;
  • в соках полностью отсутствует клетчатка, которая дает чувство сытости и очищает организм от шлаков. То есть, чтобы насытиться, вам достаточно съесть одно яблоко, и калорийность его всего 37 кКал. Но для того чтобы напиться яблочным соком, необходимо минимум 200 грамм, а его калорийность уже более 100 кКал. Следовательно, косвенно фреши способствуют набору лишних килограммов, а не наоборот, как утверждают рекламные ролики;
  • разрушают зубную эмаль из-за насыщенной пигментации некоторых овощей и фрyктов и их кислотности.

Польза

  • соки насыщают организм витаминами, макро- и микроэлементами, солями калия, магния, натрия;
  • благодаря их консистенции легко происходит усвоение витаминов и полезных веществ;
  • потребление только что приготовленного сока насыщенного яркого цвета способствует выделению гормона радости – эндорфина.

Какой свежевыжатый сок самый полезный

Говоря о пользе фрешей, невольно возникает вопрос, какой свежевыжатый сок самый полезный? Однозначного ответа, конечно, нет, так как для каждого организма полезность сока определяется индивидуально:

  • яблочный — показан при атеросклерозе, болезнях печени и почек;
  • виноградный – хорошо помогает справиться с переутомлением и усталостью;
  • апельсиновый – укрепляет кровеносные сосуды, полезен при атеросклерозе;
  • гранатовый – повышает гемоглобин;
  • морковный — для людей с проблемами зрения, со слабым иммунитетом;
  • свекольный – поможет при запорах;
  • томатный – полезен мужчинам для профилактики аденомы простаты; хорошо стимулирует работу кишечника;
  • капустный – применяется при язвенных болезнях кишечника и двенадцатиперстной кишки.

Какой свежевыжатый сок самый полезный

Как правильно пить свeжевыжатые соки

Для того чтобы сохранить все полезные свойства этих напитков и уменьшить их возможное вредное влияние, нужно соблюдать несколько правил, как пить свежевыжатые соки:

  • их необходимо разводить водой;
  • не пить более одного стакана разведенного сока в день;
  • пить через трубочку и только в утренние часы;
  • при выборе учитывать заболевания своего организма и химический состав напитка.

Топ категории

Когда размер «не тот». Увеличение груди, выбираем...

Женская грудь обычно была эмблемой плодородия. В культурах большого количества государств богини-покровительницы деторождения и плодородия изображались в виде полногрудых женщин. А также, эта...

Пигментные пятна на груди: виды, предпосылки возникновения,...

Пигментация — непростой биохимический процесс, который зависит от целого ряда событий. Различают три вида меланина: темный/карий, красный...

Плавающие под водой малыши

Английский фотограф Фил Шоу (Phil Shaw) сделал серию снимков плавающих под водой малышей. Эти фото должны привлечь внимание к курсам, на которых у детишек...

Мужские летние перчатки без пальцев спицами

Представляем вашему вниманию мастер-класс по вязанию летних мужских перчаток без пальцев. Для женщинских перчаток этого рода есть заглавие – митенки, мужские же...

Школьные обеды в различных государствах

Предлагаем для вас посмотреть на школьные обеды, предлагающий детям в различных государствах. Самые различные блюда и самые нежданные наборы товаров - от скудных до...

Похожие новости

Пища из экономкласса, которая для вас точно понравится

Необычного вида дюралевый лоток, который на сленге авиапроводников называется «касалетка», обычно содержит внутри себя субстанцию непонятного вида, о сути которой можно додуматься разве что...

Вся правда о доставке готовой пищи в столице России: Пицца от Дяди Сэма

А вы съедаете краи у пиццы? Мы очень изредка, исключения бывают лишь в два-х вариантах: когда чрезвычайно голодные либо же пицца несравненна. На текущей...

Почему рыдает мой сын

Почему рыдают дети? Честно говоря, обстоятельств быть может тысячи. Конкретно эти предпосылки и решил узнать автор необычного блога, который так и называется – «Почему...