Предпосылки неизменного чувства голода

Предпосылки неизменного чувства голода

Редчайший человек никогда в жизни не испытывал желания чего-нибудь перекусить, не являясь при всем этом довольно голодным. Есть и подобные люди, у каких рвение повсевременно что-то жевать перебегает в реальную манию. Тяжело поспорить, что схожая привычка очень плохо отражается как на здоровье, так и на фигуре. Давайте разберемся в предпосылках этого явления.

Предпосылки неизменного чувства голода

Предпосылок к появлению лишнего аппетита существует несколько:

  1. Предменструальный синдром. Непреодолимое желание чем-нибудь перекусить очень часто испытывают женщины именно за несколько дней до начала месячных. Причем девушки, чаще всего, не могут конкретно объяснить, чего именно им хочется. Такой симптом ПМС возникает вследствие перестройки гормонального фона. Также есть мнение, что во время критических дней у представительниц прекрасного пола снижается выработка эстрогена. По этой причине женщины становятся крайне раздражительными и постоянно хотят сладкого.

    Причины постоянного чувства голода

  2. Нервное напряжение и состояние стресса. Многие люди склонны «заедать» свои проблемы и переживания. Пережив неприятное потрясение, человек стремится заменить отрицательное чувство каким-либо удовольствием. Самый доступный способ получить удовольствие – съесть что-нибудь вкусное. Впоследствии такая привычка может грозить серьезными проблемами с лишним весом, поэтому стоит решать возникшие трудности другим путем.
  3. Скука – еще один повод перекусить. Наверняка вы замечали, что когда вам абсолютно нечем заняться, вы то и дело наведываетесь к холодильнику. Чтоб устранить такое мнимое чувство голода, необходимо занять себя какой-нибудь работой или интересным развлечением.
  4. Физический труд. Большая потеря энергии способствует пробуждению сильного аппетита. Это вполне объяснимый факт, ведь потраченные калории организм стремится восстановить.
  5. Умственная работа также влияет на наше питание. Очень часто сильно занятой человек не имеет времени полноценно поесть, поэтому перекусывает на ходу тем, что под руку попадет. Питаясь таким способом, очень трудно контролировать объем съедаемой пищи, из-за чего могут возникнуть проблемы с желудком и лишним весом.
  6. Наличие вкусовых добавок в продуктах. Если вы готовите блюда из натуральных ингредиентов и самостоятельно – подобная напасть вам не грозит. Но вот разнообразные полуфабрикаты и фастфуд содержат в себе определенное количество усилителей вкуса и запаха. Это заставляет вас чувствовать аппетит даже после того, как вы вроде бы наелись.

    Причины постоянного чувства голода

  7. Недостаток в организме каких-либо веществ также может стать причиной необоснованного чувства голода.

Каких веществ вам не хватает

Давайте рассмотрим, о чем может свидетельствовать желание съесть какой-либо конкретный продукт:

  1. Вы постоянно хотите чего-нибудь соленого. Это не всегда является свидетельством того, что вы беременны. Возможно, вашему организму просто недостает хлоридов. В этом случае рекомендуем вам есть больше морепродуктов и использовать в приготовлении блюд морскую соль.
  2. Тянет на кисленькое? В этом случае высока вероятность, что вам не хватает магния. Восполнить его помогут орехи, семена подсолнечника и различные бобовые культуры.
  3. Недостаток кальция проявляет себя в виде желания поесть чего-нибудь жирного. Молоко, творог, сыры, йогурты и капуста-брокколи помогут вам справиться с подобной проблемой.

    Причины постоянного чувства голода

  4. У тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, может наблюдаться дефицит фосфора, хрома или серы. Таким людям можно порекомендовать употреблять в пищу больше свежих фруктов, капусты, изюма и мяса птицы.

В этой статье мы назвали вам наиболее распространенные причины постоянного чувства голода. Если вы часто наблюдаете у себя подобное явление, проверьте, возможно, вашему организму не хватает каких-либо веществ.

Топ категории

1-ое сентября и тогда на данный момент

1 сентября, от 60х прошедшего века до 2000х. (Всего 11 фото) источник: foto-history.livejournal.com 1. 1960...

4-летний индонезиец бросил курить и начал обжираться

В возрасте 2-ух лет данный малыш поверг в шок весь мир, когда было установлено, что он курит до 40 сигарет в день. Алди Ризал стал...

Похожие новости

Дети на табачных плантациях Казахстана

Тысячи рабочих путешествуют через границу из Киргизской Республики в Казахстан, чтоб поработать на табачных фермах. Почти все рабочие-переселенцы берут с собой детишек, помогающий им...

Жжение языка: предпосылки и исцеление противных чувств во рту

Некоторые люди достаточно нередко чувствуют мощное жжение во рту, распространяемое на губки, язык, небо, внутреннюю поверхность щек. С чем могут быть соединены...

Материнство в объективе Элинор Каруччи

В данном выпуске вы отыщите трогательные и правдивые кадры на нескончаемую тему, ведь это маленькая фотоистория повествующая о беременности, родах и первых 3-х годах...

Если б у супергероев были дети: 10 прелестных и забавных иллюстраций

Лукас Эдуардо Насименто — бразильский иллюстратор, создающий комиксы с участием супергероев. В сей раз он решил представить, какими бы стали их дети. ...