Предпосылки неизменного чувства голода

Предпосылки неизменного чувства голода

Редчайший человек никогда в жизни не испытывал желания чего-нибудь перекусить, не являясь при всем этом довольно голодным. Есть и подобные люди, у каких рвение повсевременно что-то жевать перебегает в реальную манию. Тяжело поспорить, что схожая привычка очень плохо отражается как на здоровье, так и на фигуре. Давайте разберемся в предпосылках этого явления.

Предпосылки неизменного чувства голода

Предпосылок к появлению лишнего аппетита существует несколько:

  1. Предменструальный синдром. Непреодолимое желание чем-нибудь перекусить очень часто испытывают женщины именно за несколько дней до начала месячных. Причем девушки, чаще всего, не могут конкретно объяснить, чего именно им хочется. Такой симптом ПМС возникает вследствие перестройки гормонального фона. Также есть мнение, что во время критических дней у представительниц прекрасного пола снижается выработка эстрогена. По этой причине женщины становятся крайне раздражительными и постоянно хотят сладкого.

    Причины постоянного чувства голода

  2. Нервное напряжение и состояние стресса. Многие люди склонны «заедать» свои проблемы и переживания. Пережив неприятное потрясение, человек стремится заменить отрицательное чувство каким-либо удовольствием. Самый доступный способ получить удовольствие – съесть что-нибудь вкусное. Впоследствии такая привычка может грозить серьезными проблемами с лишним весом, поэтому стоит решать возникшие трудности другим путем.
  3. Скука – еще один повод перекусить. Наверняка вы замечали, что когда вам абсолютно нечем заняться, вы то и дело наведываетесь к холодильнику. Чтоб устранить такое мнимое чувство голода, необходимо занять себя какой-нибудь работой или интересным развлечением.
  4. Физический труд. Большая потеря энергии способствует пробуждению сильного аппетита. Это вполне объяснимый факт, ведь потраченные калории организм стремится восстановить.
  5. Умственная работа также влияет на наше питание. Очень часто сильно занятой человек не имеет времени полноценно поесть, поэтому перекусывает на ходу тем, что под руку попадет. Питаясь таким способом, очень трудно контролировать объем съедаемой пищи, из-за чего могут возникнуть проблемы с желудком и лишним весом.
  6. Наличие вкусовых добавок в продуктах. Если вы готовите блюда из натуральных ингредиентов и самостоятельно – подобная напасть вам не грозит. Но вот разнообразные полуфабрикаты и фастфуд содержат в себе определенное количество усилителей вкуса и запаха. Это заставляет вас чувствовать аппетит даже после того, как вы вроде бы наелись.

    Причины постоянного чувства голода

  7. Недостаток в организме каких-либо веществ также может стать причиной необоснованного чувства голода.

Каких веществ вам не хватает

Давайте рассмотрим, о чем может свидетельствовать желание съесть какой-либо конкретный продукт:

  1. Вы постоянно хотите чего-нибудь соленого. Это не всегда является свидетельством того, что вы беременны. Возможно, вашему организму просто недостает хлоридов. В этом случае рекомендуем вам есть больше морепродуктов и использовать в приготовлении блюд морскую соль.
  2. Тянет на кисленькое? В этом случае высока вероятность, что вам не хватает магния. Восполнить его помогут орехи, семена подсолнечника и различные бобовые культуры.
  3. Недостаток кальция проявляет себя в виде желания поесть чего-нибудь жирного. Молоко, творог, сыры, йогурты и капуста-брокколи помогут вам справиться с подобной проблемой.

    Причины постоянного чувства голода

  4. У тех, кто испытывает непреодолимую тягу к сладкому, может наблюдаться дефицит фосфора, хрома или серы. Таким людям можно порекомендовать употреблять в пищу больше свежих фруктов, капусты, изюма и мяса птицы.

В этой статье мы назвали вам наиболее распространенные причины постоянного чувства голода. Если вы часто наблюдаете у себя подобное явление, проверьте, возможно, вашему организму не хватает каких-либо веществ.

Топ категории

10 признаков, что у вас самый наилучший...

«Чтобы не пил, не курил, и цветочки постоянно дарил. В дом все средства отдавал, тещу матерью называл. Был к футболу индифферентен, и...

Признаки нарушения обмена веществ. Как проявляется патология

Организм человека – неповторимое творение. Поддержку жизнедеятельности – труднейший механизм, в каком использованы фактически все его системы и органы. Для того чтоб...

Небезопасные детские игрушки

Американский журнал Radar предал гласности на собственных страничках показатели необыкновенного и, непременно, чрезвычайно полезного анализа той угрозы, которую могут таить внутри себя обыденные детские...

Малая девченка и кот Том

Предлагаем вашему вниманию серию  восхитительного фотохудожника  Andy Prokh - "Little Girl and Tomcat". У фотографа есть дар видеть и сохранять тепло и свет жизни....

Как научиться делать массаж без помощи других?

Если вы любите массаж, либо для вас он нужен в связи с плохим состоянием здоровья, то, наверное, ни один раз появлялся...

Похожие новости

Милые дети в сказочном фотопроекте

Книжки – это отлично. А что быть может прекраснее любящего книжки малыша? В конечном итоге, прививать любовь к чтению необходимо, как заявляется, с пеленок....

Невралгия: признаки, фото, исцеление

Из всех форм заболеваний есть те, причиняющий пациенту особый дискомфорт. К таким можно без колебаний причислить и невралгию, которая проходит нередко чрезвычайно...

Как стремительно избавиться от насморка: причины ринита

Обычный насморк не много у кого вызывает замешательство. У всех нас, как у современного начитанного человека, обычно, имеется верное средство в...

Шапочки для младенцев

Эти милые шапочки для младенцев согреют вашего малыша в прохладные дни. Фотограф Эми Маркес сделала серию фото с мега-милыми детьми и малышками в супер-привлекательных...