Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Не за горами грозные зимние морозы. А это означает, что настало время отрешиться от холодных соков и газировок. Можно приостановить выбор на классическом чае либо пряном глинтвейне. Однако есть более увлекательный напиток, который согреет вас прохладным вечером, — какао. Оно не лишь смачное, да и очень полезное. Рассказываем, как верно готовить данный превосходный напиток и почему он считается реальным кладезем витаминов и микроэлементов. 

Чем полезно какао?

По мнению ученых, правильно приготовленный напиток оказывает на наш организм исключительно положительное влияние. Порошок какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Все эти составляющие очень полезны в холодное время года. Напиток также нормализует уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает риск инсульта, заболеваний сердца и сосудов, предотвращает воспаления.

Как выбрать хороший какао?

Естественно, полезные элементы содержатся только в порошке натурального какао. Поэтому перед покупкой внимательно рассмотрите упаковку. Качественный порошок не должен включать никаких дополнительных добавок: сахара, сухого молока, усилителей аромата и вкуса. Только молотые зерна!

Как готовить какао?

Сделать чашечку ароматного напитка несложно. Возьмите глубокую кастрюлю и влейте 1 л. молока. Поставьте емкость на средний огонь. Пока молоко для какао согревается, разведите 3 ст. л. порошка в небольшом количестве подогретого молока. Это необходимо для того, чтобы в готовом напитки отсутствовали комочки. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Дождитесь закипания жидкости и вылейте в кастрюлю шоколадную смесь. Помешивайте напиток 2-3 минуты, а затем снимите с огня. Для усиления вкуса можно добавить в какао щепотку корицы, ванильный сахар и другие «согревающие» пряности. Можете растворить в ароматном напитки несколько штучек маршмеллоу.

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Как часто можно пить какао зимой?

Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. В день рекомендуется употреблять около 2-х ст. л. какао-порошка, либо несколько кусочков горького шоколада. Перед тем, как побаловать себя ароматным напитком, следует убедиться, что у вас нет на него аллергии. В остальном же, пейте и наслаждайтесь горячим какао!

Как управлять временем: 14 советов от профессионала

Время — один из наиболее ценных ресурсов, которым мы располагаем в обилии. И от того, как мы его используем, зависит итог, который мы...

Топ категории

Пока ребенок дремлет

"Пост из прошедшего ко Дню матери": Адель Энерсен (Adele Enersen) - специалист по написанию текстов из Хельсинки (Финляндия) и юная мать. Жажда творчества не...

Платьица для Барби своими руками — выкройки...

Барби – одна из пользующихся наибольшей популярностью кукол в мире, которая есть фактически у каждой девченки. Добавочно к игрушке можно брать платьица...

Гемоглобин при беременности. Какая норма, причины появления...

Среди наиболее принципиальных характеристик в анализе крови беременной является уровень гемоглобина. Его понижение может приводить к анемии,...

Похожие новости

Признаки зоба, его диагностика и исцеление

Зоб в наше время стал той неувязкой, которая приносит людям не лишь дискомфорт, который связан с внешним обликом, да и значительные отягощения....

ТОП-3 потрясающих дешевых подводок для безупречных стрелок

Желаете отрисовывать стрелки как специалист? Для вас нужна классная подводка – комфортная, с прелестной кисточкой и стойким пигментом. В нашем мини-рейтинге –...

10 признаков, что у вас самый наилучший супруг в мире

«Чтобы не пил, не курил, и цветочки постоянно дарил. В дом все средства отдавал, тещу матерью называл. Был к футболу индифферентен, и...