Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Не за горами грозные зимние морозы. А это означает, что настало время отрешиться от холодных соков и газировок. Можно приостановить выбор на классическом чае либо пряном глинтвейне. Однако есть более увлекательный напиток, который согреет вас прохладным вечером, — какао. Оно не лишь смачное, да и очень полезное. Рассказываем, как верно готовить данный превосходный напиток и почему он считается реальным кладезем витаминов и микроэлементов. 

Чем полезно какао?

По мнению ученых, правильно приготовленный напиток оказывает на наш организм исключительно положительное влияние. Порошок какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Все эти составляющие очень полезны в холодное время года. Напиток также нормализует уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает риск инсульта, заболеваний сердца и сосудов, предотвращает воспаления.

Как выбрать хороший какао?

Естественно, полезные элементы содержатся только в порошке натурального какао. Поэтому перед покупкой внимательно рассмотрите упаковку. Качественный порошок не должен включать никаких дополнительных добавок: сахара, сухого молока, усилителей аромата и вкуса. Только молотые зерна!

Как готовить какао?

Сделать чашечку ароматного напитка несложно. Возьмите глубокую кастрюлю и влейте 1 л. молока. Поставьте емкость на средний огонь. Пока молоко для какао согревается, разведите 3 ст. л. порошка в небольшом количестве подогретого молока. Это необходимо для того, чтобы в готовом напитки отсутствовали комочки. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Дождитесь закипания жидкости и вылейте в кастрюлю шоколадную смесь. Помешивайте напиток 2-3 минуты, а затем снимите с огня. Для усиления вкуса можно добавить в какао щепотку корицы, ванильный сахар и другие «согревающие» пряности. Можете растворить в ароматном напитки несколько штучек маршмеллоу.

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Как часто можно пить какао зимой?

Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. В день рекомендуется употреблять около 2-х ст. л. какао-порошка, либо несколько кусочков горького шоколада. Перед тем, как побаловать себя ароматным напитком, следует убедиться, что у вас нет на него аллергии. В остальном же, пейте и наслаждайтесь горячим какао!

Топ категории

Взрослеем вместе с возлюбленными питомцами

Дети вырастают, взрослеют, звери стареют, седеют. Когда растешь вместе с возлюбленным питомцем, он становится кое-чем огромным, чем просто домашнее зверь. Он становится четырехногим братом,...

Лечение варикоза в домашних условиях, расширения вен

К несчастью, это болезнь чрезвычайно распространено и не выбирает возрастную категорию. Предпосылки его возникновения и методы исцеления находили ещё в стародавние времена...

Чем полезен глютен и че м вредит?

Книжка известного специалиста по диетологии и невропатолога Дэвида Перлмуттера «Пища и мозг» goo.gl/yGjROP вышла в 2013 году, сходу сделалась звучным блокбастером...

Осенние поделки из желудей в детский сад...

Осень уже издавна сообщила о собственных правах прохладными ветрами и проливными дождиками. Однако час от часу она балует нас и погожими теплыми...

Почему бывает трудно дышать? Тяжесть и предпоссылки

Фактически любой из нас сталкивался с тем, что на миг «перехватывает дыхание» в груди и периодически становится трудно вдохнуть воздух. Это...

Боль значит, что ты живая!

В собственном розовом блестящем платьице и диадеме Мария Хосе Мартинес была походит на принцессу. Ей исполнилось 15, на праздничек собрались все родные и товарищи....

Похожие новости

Что подобное фиброз? Признаки, фото, исцеление

Однако фиброз и можно считать естественной защитной реакцией на воспалительные очаги в тканях и органах, с этим болезнью нужно отлично биться, чтоб...

На фабрике M&M’s: как создают конфеты, тающий во рту, но не в руках

Большая часть знает и любит конфеты M&M's — крошечные разноцветные шоколадки, которые, как все помнят, «тают во рту, но не в руках». Однако навряд...

Что мужчина в действительности ценит в даме

Симпатичная наружность, хозяйственность, размеренный характер Непременно, этим качествам найдется место в условном перечне предпочтений. Однако лидируют в потаенном рейтинге никак не они....

Уроки стиля: как и с чем носить красную губную помаду

Что подобное красная помада? Сейчас это не попросту косметическое средство, это – культовый предмет, который способен перевоплотить всякую женщину в богиню. Иконы стиля, звезды,...