Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Не за горами грозные зимние морозы. А это означает, что настало время отрешиться от холодных соков и газировок. Можно приостановить выбор на классическом чае либо пряном глинтвейне. Однако есть более увлекательный напиток, который согреет вас прохладным вечером, — какао. Оно не лишь смачное, да и очень полезное. Рассказываем, как верно готовить данный превосходный напиток и почему он считается реальным кладезем витаминов и микроэлементов. 

Чем полезно какао?

По мнению ученых, правильно приготовленный напиток оказывает на наш организм исключительно положительное влияние. Порошок какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Все эти составляющие очень полезны в холодное время года. Напиток также нормализует уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает риск инсульта, заболеваний сердца и сосудов, предотвращает воспаления.

Как выбрать хороший какао?

Естественно, полезные элементы содержатся только в порошке натурального какао. Поэтому перед покупкой внимательно рассмотрите упаковку. Качественный порошок не должен включать никаких дополнительных добавок: сахара, сухого молока, усилителей аромата и вкуса. Только молотые зерна!

Как готовить какао?

Сделать чашечку ароматного напитка несложно. Возьмите глубокую кастрюлю и влейте 1 л. молока. Поставьте емкость на средний огонь. Пока молоко для какао согревается, разведите 3 ст. л. порошка в небольшом количестве подогретого молока. Это необходимо для того, чтобы в готовом напитки отсутствовали комочки. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Дождитесь закипания жидкости и вылейте в кастрюлю шоколадную смесь. Помешивайте напиток 2-3 минуты, а затем снимите с огня. Для усиления вкуса можно добавить в какао щепотку корицы, ванильный сахар и другие «согревающие» пряности. Можете растворить в ароматном напитки несколько штучек маршмеллоу.

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Как часто можно пить какао зимой?

Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. В день рекомендуется употреблять около 2-х ст. л. какао-порошка, либо несколько кусочков горького шоколада. Перед тем, как побаловать себя ароматным напитком, следует убедиться, что у вас нет на него аллергии. В остальном же, пейте и наслаждайтесь горячим какао!

Фуд-порн по-корейски

Если вы считаете, что "фуд-порн" - это лишь выкладывание в Инстаграмм очередных фоточек пищи либо рассматривание высококачественных снимков кулинарных шедевров на голодный желудок, вы...

Топ категории

Лабазник: целительные характеристики и противопоказания

Побродив по местности с завышенной влажностью, вы непременно встретите растение, которое покрыто маленькими белыми цветами, как изображено на фотографии. Его можно нередко...

Как совладать с чувственным выгоранием: ответ психологов

Эмоциональное выгорание вызывает чрезмерная вялость и неизменные стрессы на рабочем месте. Как считают психологов, это состояние угрожает людям, которые всегда пробуют прыгнуть выше головы,...

Портреты детишек 19 века, которых приговорили к...

На цветных портретах 1870-х годов, расцвеченных профессионалом по колоризации Томом Маршаллом, дети глядят в объектив очень сердито и серьезно. За маленькие преступного деяния...

5 самых утонченных методов манипулировать людьми

Тот, кто обладает искусством манипулирования, обладает миром. Про это для вас произнесет хоть какой агент спецподразделений, политический деятель, медийная личность либо психолог....

Похожие новости

Игрушки, которые были созданы по рисункам детишек

Все началось с обычный мысли сделать мягенькую игрушку для 4-летнего мальчика согласно его своим рисункам. С того времени мать этого мальчугана превратила этот замысел...

Дамские ножки в чулках – 2016: фотообзор

Чулочные изделия постоянно приберегаются представительницами красивого пола для особых случаев. Однако лето и осень 2016 года подарили модницам незначительно тёплых дней, которые...

Родинки на теле и их опасность: систематизация невусов, родимого пятна

Мед заглавие родинки – невус. Это доброкачественное скопление пигментов на коже, прирожденные либо появляющиеся на протяжении всей жизни человека. Каждое родимое...

Флористика. Романтичный коллаж

Сделать романтическую и чрезвычайно «уютную» композицию, практически из подручных материалов, до боли просто, зато итог выходит неповторимым и стильным. ...