Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Просто нужен в зимнюю пору: научные работники поведали о полезности какао

Не за горами грозные зимние морозы. А это означает, что настало время отрешиться от холодных соков и газировок. Можно приостановить выбор на классическом чае либо пряном глинтвейне. Однако есть более увлекательный напиток, который согреет вас прохладным вечером, — какао. Оно не лишь смачное, да и очень полезное. Рассказываем, как верно готовить данный превосходный напиток и почему он считается реальным кладезем витаминов и микроэлементов. 

Чем полезно какао?

По мнению ученых, правильно приготовленный напиток оказывает на наш организм исключительно положительное влияние. Порошок какао содержит витамины (А, Е, РР, группы В, бета-каротин) и минералы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, железо, цинк, медь), а еще фолиевую кислоту, растительный белок, жиры и пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Все эти составляющие очень полезны в холодное время года. Напиток также нормализует уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает риск инсульта, заболеваний сердца и сосудов, предотвращает воспаления.

Как выбрать хороший какао?

Естественно, полезные элементы содержатся только в порошке натурального какао. Поэтому перед покупкой внимательно рассмотрите упаковку. Качественный порошок не должен включать никаких дополнительных добавок: сахара, сухого молока, усилителей аромата и вкуса. Только молотые зерна!

Как готовить какао?

Сделать чашечку ароматного напитка несложно. Возьмите глубокую кастрюлю и влейте 1 л. молока. Поставьте емкость на средний огонь. Пока молоко для какао согревается, разведите 3 ст. л. порошка в небольшом количестве подогретого молока. Это необходимо для того, чтобы в готовом напитки отсутствовали комочки. 

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Дождитесь закипания жидкости и вылейте в кастрюлю шоколадную смесь. Помешивайте напиток 2-3 минуты, а затем снимите с огня. Для усиления вкуса можно добавить в какао щепотку корицы, ванильный сахар и другие «согревающие» пряности. Можете растворить в ароматном напитки несколько штучек маршмеллоу.

Просто необходим зимой: ученые рассказали о пользе какао

Источник фото: shutterstock.com

Как часто можно пить какао зимой?

Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. В день рекомендуется употреблять около 2-х ст. л. какао-порошка, либо несколько кусочков горького шоколада. Перед тем, как побаловать себя ароматным напитком, следует убедиться, что у вас нет на него аллергии. В остальном же, пейте и наслаждайтесь горячим какао!

Топ категории

Уникальный и броский воротник из бисера: мастер-класс

К весне любая представительница прелестной половины населения земли грезит быть ярче и наряднее. Помогают девицам в данном различные девайсы. На буме популярности...

7 самых-самых видов арбузов. Смотрите не лопните!

Когда мы говорим об арбузах, то обычно имеем в виду арбузы астраханские — самые пользующиеся популярностью в Российской Федерации. Но арбуз арбузу рознь. Оказывается,...

Похожие новости

Как сварить мыло из обмылков – обычная аннотация

Остаток мыла, который именуется также обмылком, – явление так нередкое, что почти все уже закончили думать, куда бы его приспособить, и расслабленно...

Что подобное плазмолифтинг: сущность, индивидуальности, показания к проведению, результаты

Сейчас существует много нужных и подходящих бьюти-процедур. Плазмолифтинг — одна из них. Однако, что любопытно, с её помощью можно не лишь преобразить волосы либо...

Корица: полезные свойства и вред

В перечне компонентов огромного количества блюд, коктейлей и даже консервирования часто можно повстречать эти изумительные благоуханные палочки. Их добавляют при изготовлении кофе...

Какие наказания выносились малолетним правонарушителям полтора века назад

Сейчас вопросы с молодыми правонарушителями решаются чрезвычайно осторожно - нарушить права малыша драгоценного стоит. А вот полтора века назад с детишками не особо церемонились...