Самые пользующиеся популярностью легенды о правильном приеме пищи и их опровержение

29 мая — глобальный день здорового пищеварения. Мы нередко слышим, как люди учат друг дружку, как питаться верно. При всем этом выдавая за правду распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть пользующиеся популярностью легенды о правильном приеме пищи

Легенды о правильном приеме пищи и их опровержение0

Мифы о здоровом питании и их опровержение1

1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп.

По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас.

Мифы о здоровом питании и их опровержение2

2. МИФ: Здоровая еда намного дороже.

Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица.

Мифы о здоровом питании и их опровержение3

3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья.

Да, витамины и минералы – это полезно, но вы должны получать их из пищи, а не из таблеток. Это необходимо по той причине, что Ваш организм может усваивать всего 10-20% того, что вы поглощаете. Остальная часть идет на то, чтобы сделать действительно дорогую ярко-желтую мочу.

Мифы о здоровом питании и их опровержение4

Как быть смелым и необыкновенным

Лишь храбрость может привести к выдающимся результатам. Она присваивает силы, чтоб отправиться в хоть какой путь и преодолеть все препятствия. Лишь благодаря...

Топ категории

Просто нужен в зимнюю пору: научные работники...

Не за горами грозные зимние морозы. А это означает, что настало время отрешиться от холодных соков и газировок. Можно...

Как сделать колье из полимерной глины своими...

Золото и драгоценные камешки смотрятся очень напыщенно. Сейчас в моде большие, калоритные, видные декорации из пластика либо полимерной глины. Что подобное полимерная глина,...

Зарядка для глаз: комплекс упражнений, соляризация

Зрение – один из наиболее ценных подарков, которые сделала нам природа. Данный дар большая часть из нас принимает как подабающее и...

Травка сурепка фармацевтическая: фото, применение, рецепты

Сурепка – это травянистое растение, которое принадлежит к семейству Капустных. Это многолетник, высота которого колеблется от 30 до восьмидесяти см. Начинается цветение...

Похожие новости

Как слова и мысли оказывают влияние на ваши деяния

Норвежский автор Эрик Бертран Ларссен в собственной новой книжке «На пределе» дает читателям пройти семидневный интенсив по личному росту. Одно из испытаний...

Как сшить ремень со сокрытым карманом

В таком ремешке чрезвычайно комфортно хранить бумажные средства. А можно упрятать вовнутрь и иные принципиальные мелочи — к примеру,...

Осенние поделки из желудей в детский сад и школу: мастер-классы с пошаговыми фото

Осень уже издавна сообщила о собственных правах прохладными ветрами и проливными дождиками. Однако час от часу она балует нас и погожими теплыми...

Как не заболеть коронавирусной инфекцией: исчерпающее управление

Куда ни взгляни — всюду коронавирусная инфекция. И если почти все из нас сначала такие сведения особо серьезно не...