Самые пользующиеся популярностью легенды о правильном приеме пищи и их опровержение

29 мая — глобальный день здорового пищеварения. Мы нередко слышим, как люди учат друг дружку, как питаться верно. При всем этом выдавая за правду распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть пользующиеся популярностью легенды о правильном приеме пищи

Легенды о правильном приеме пищи и их опровержение0

Мифы о здоровом питании и их опровержение1

1. МИФ: Сахар лучше, чем глюкозно-фруктозный сироп.

По словам диетолога Давида Зинченко, и ГФС, и сахар, или сахароза, сделаны из смеси двух сахаров: фруктозы и глюкозы примерно 50 на 50, а это значит, что это в принципе одно и то же, и также не слишком полезно для Вас.

Мифы о здоровом питании и их опровержение2

2. МИФ: Здоровая еда намного дороже.

Служба экономических исследований Министерства сельского хозяйства США изучила более 4000 видов продуктов и выдала данные, основанные на цене, весе, калориях и размере порций. Было установлено, что здоровая пища на самом деле дешевле, чем нездоровые отбросы. Бананы, морковь, картофельное пюре, апельсиновый сок и салат дешевле на порцию, чем картофель фри, газировка, мороженое и жареная курица.

Мифы о здоровом питании и их опровержение3

3. МИФ: Поливитамины имеют большое значение для Вашего здоровья.

Да, витамины и минералы – это полезно, но вы должны получать их из пищи, а не из таблеток. Это необходимо по той причине, что Ваш организм может усваивать всего 10-20% того, что вы поглощаете. Остальная часть идет на то, чтобы сделать действительно дорогую ярко-желтую мочу.

Мифы о здоровом питании и их опровержение4

Топ категории

Как сделать пиньяту своими руками

Выбор подарка, в особенности для малыша, обычно вызывает море колебаний. Но есть один нетривиальный вариант презента, который обязательно поразит не лишь малыша,...

Как украсить футболку своими руками

У вас есть древняя футболка, которой вы желаете подарить новую жизнь, либо новая однотонная, которая кажется очень скучноватой для вашей броской жизни? Украсьте...

Вся правда о доставке готовой пищи в...

Лето завершилось, зато наш гастрономический марафон в каком мы, вместе с нашими товарищами из Delivery Club, тестируем службы доставки ресторанов г. города Москва, и...

Похожие новости

Настойка прополиса: рецепт и польза

В весеннее время года пчелы создают прополис из смолы тополей, каштанов, берез, елей и остальных деревьев. По смеси он припоминает пластилин желтого...

Средства от солнечных ожогов

Почти все обожают солнце и с нетерпением ожидают лета, начиная ещё с осени. Лето ассоциируется с отпуском, морем, радостью и, конечно, с...

10 самых вызывающих умиление историй общения детишек и зверей

Накануне появилась информация, что американский доктор Кон Слободчиков из Института Северной Аризоны интенсивно трудится над созданием ПО, которое поможет осознать язык животных. Ученый уверен:...