Смузи — 10 наилучших рецептов изготовления

Смузи - 10 наилучших рецептов изготовления

Смузи – это густой напиток, главными компонентами которого являются размельченные блендером ягоды и фрукты; время от времени в него добавляют лед, сок, молоко, йогурт, орешки, мед и даже яичка. Сейчас существует огромное количество видов смузи, в числе которых каждый сумеет подобрать то, что подойдет конкретно ему (по вкусу; зависимо от преследуемой цели: понижение веса, ведение здорового стиля жизни, резвый и смачный завтрак либо обед). В качестве компонентов для смузи можно применять любимые фрукты, ягоды, овощи. Причем в готовом напитке в неизменном виде сохраняются все витамины, микроэлементы, а также растительные волокна, поэтому смузи не только приятен на вкус, но и очень полезен.

Смузи бывают фруктовые, овощные, ягодные, фруктово-ягодные, фруктово-овощные. Кроме того, среди них выделяют освежающие (без сахара), насыщающие (очень густые), десертные (сладкие), холодные (с большим содержанием льда).

Освежающие смузи готовят из ягод и фруктов без добавления сахара (сочетая кислые и сладкие ингредиенты, например, какие-либо ягоды и банан). Такой напиток очень полезен, поскольку в нем нет сахара, а банан, входящий в его состав, позволит длительное время не ощущать чувство голода.

Смузи с бананом, киви и грушей — пошаговый рецепт приготовления

Бананы – 1 шт.         

Груши  – 1 шт.         

Киви  –  2 – 3 шт.

Сахарная пудра  –  20 г

Персиково-яблочный сок   –  200 мл       

Шоколад  –  10 г

Для коктейля нам понадобятся спелый банан, киви и сочная груша.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Фрукты очистите и крупно порежьте.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Из фруктов сделайте однородное пюре с помощью блендера.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.

При подаче украсьте коктейль тертым шоколадом или корицей.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Топ категории

Как убрать животик и бока за 7...

Любая женщина желает смотреться совершенно. В погоне за формами большая часть представительниц красивого пола нередко изнуряют себя занятиями в спортзале и продолжительными...

Что подобное софора японская? Её целительные характеристики...

Целительные травки намного почаще являются реальным кладезем юности и здоровья, чем передовые мед препараты. Все поэтому, что в них сконцентрирована жива сила,...

Уроки стиля: как и с чем носить...

Осень приносит нам не лишь калоритные краски опадающих листьев, да и холода, промозглые ветра и дождик. Невзирая на непогодицу, женщины не...

Комплекс упражнений для исцеления сколиоза

Сколиоз– это боковые извивы позвоночника у населения. Данная патология быть может выявлена при рождении либо же приобретена в течение жизни. Потому...

Поднимем наши тюбики: как русские астронавты американцев...

Космическая программа Советский Союз не предугадывала охоту на внеземную дичь, потому решили выдавать пищу с собой. Вначале было намечено сделать питательные пилюли, которые всецело...

Похожие новости

Как смотрятся 2 тысячи калорий в виде блюд из фастфуда

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых товаров и лекарственных средств в США советует в день потреблять около 2000 калорий. Естественно, когда мы готовим...

Обворожительные фото младенцев от детского фотографа Алиции Юсуповой

Фоторассказ предоставлен фотографом Алицией Юсуповой: «Возникновение малыша принудило меня поверить в то, во что я ранее не веровала. Я стала по другому мыслить, поменялась...

Как недопустить лишнего веса при беременности

Когда проходит 1-ый триместр беременности, а вместе с ним и утренняя тошнота и другие проявления токсикоза, часто будущие матери начинают интенсивно отъедаться....

Почему умная дама не делает в семье ставку на любовь: 5 основных обстоятельств

Брак по любви — это отлично. Однако с течением времени приходит осознание, что одной любовью сыт не будешь. Мы собрали 5 главных обстоятельств, почему...