Смузи — 10 наилучших рецептов изготовления

Смузи - 10 наилучших рецептов изготовления

Смузи – это густой напиток, главными компонентами которого являются размельченные блендером ягоды и фрукты; время от времени в него добавляют лед, сок, молоко, йогурт, орешки, мед и даже яичка. Сейчас существует огромное количество видов смузи, в числе которых каждый сумеет подобрать то, что подойдет конкретно ему (по вкусу; зависимо от преследуемой цели: понижение веса, ведение здорового стиля жизни, резвый и смачный завтрак либо обед). В качестве компонентов для смузи можно применять любимые фрукты, ягоды, овощи. Причем в готовом напитке в неизменном виде сохраняются все витамины, микроэлементы, а также растительные волокна, поэтому смузи не только приятен на вкус, но и очень полезен.

Смузи бывают фруктовые, овощные, ягодные, фруктово-ягодные, фруктово-овощные. Кроме того, среди них выделяют освежающие (без сахара), насыщающие (очень густые), десертные (сладкие), холодные (с большим содержанием льда).

Освежающие смузи готовят из ягод и фруктов без добавления сахара (сочетая кислые и сладкие ингредиенты, например, какие-либо ягоды и банан). Такой напиток очень полезен, поскольку в нем нет сахара, а банан, входящий в его состав, позволит длительное время не ощущать чувство голода.

Смузи с бананом, киви и грушей — пошаговый рецепт приготовления

Бананы – 1 шт.         

Груши  – 1 шт.         

Киви  –  2 – 3 шт.

Сахарная пудра  –  20 г

Персиково-яблочный сок   –  200 мл       

Шоколад  –  10 г

Для коктейля нам понадобятся спелый банан, киви и сочная груша.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Фрукты очистите и крупно порежьте.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Из фруктов сделайте однородное пюре с помощью блендера.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

В пюре добавьте сахарную пудру и сок, чтобы получилась более жидкая консистенция. Если не добавлять сок, будет вкусное фруктовое пюре, которое можно есть ложкой.

При подаче украсьте коктейль тертым шоколадом или корицей.

Смузи - 10 лучших рецептов приготовления

Если б дети летали: положительная фотосерия тоскующей...

Что быть может умилительнее, чем смешные детские фото? Данная идея посетила маму малеханького Генри — Рэйчел Гулин (Rachel Hulin), умиравший от скукотищи, в декрете...

Топ категории

Как проживают дети, воспитанные геями и лесбиянками

За 13 дней до исторического решения Верховного суда, который разрешил однополые браки, газета Нью-Йорк Таймс предала гласности фотоисторию Габриэлы Херман о детях, воспитанных ЛГБТ-родителями....

Травка красная щетка и её целительные характеристики....

Эту особую травку называют также сибирским женьшенем. Все поэтому, что красная щетка различается особенными целебными качествами. Это редчайшее растение, которое живет на...

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя...

Ажурное болеро на лето крючком

Связать болеро своими руками не несложно даже для новенького. Схемы вязания и сборки этого изделия очень ординарны в выполнении. В данном мастер-классе...

Похожие новости

Творческий папа делает чрезвычайно крутые снимки собственных дочек!

Если вы утомились от ненатуральных семейных фото, на которых персонажам приходится натянуто улыбаться, поглядите на эти неописуемо креативные снимки фотографа Джейсона Ли! (Всего 16 фото) ...

Самые калоритные мемуары о Детском мире

«Детский мир» был открыт 6 июня 1957 года в центральном районе города Москва и почти все годы был наибольшим детским магазином Советский Союз. В...

Сколько лет, сколько зим: дети в 1-ый и последний день школы

1-ый и последний день в образовательных учреждениях — принципиальные вехи в жизни хоть какого человека. Вне зависимости от того, 1-ое ли это сентября первого...

Эти средства просто и неприметно утаят любые недостатки кожи (стоимостью не более 657 рублей)

Безупречная кожа без недостатков – цель хоть какого мейкапа. Однако как получить этот итог без эффекта маски на лице? На помощь придут...