Витамины для роста волос и ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

Разумным решением для поддержания женской красоты стают каждогодние предупредительные курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого хотят достигнуть с их целью. Какие витамины необходимо пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?

Какие витамины для волос лучше пить

Их резвый рост и укрепление почти во всем зависят от удовлетворительного количества веществ, которые поступают с едой либо аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.

Витамины для роста волос и ногтей

Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:

  • А – поддерживает оптимальный синтез кератина, из которого состоят волосяные стержни;
  • группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 и В12) – отвечают за питание и укрепление волосяных луковиц, способствуют активации роста «спящих» фолликул, за счет чего увеличивается густота волос, они становятся блестящими и шелковистыми;
  • С – улучшает кровообращение в эпидермисе кожи головы;
  • D– необходим для построения клеточных мембран;
  • Е – защищает шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, увеличивает насыщение крови кислородом и, соответственно, питание фолликул;
  • Fи H– входят в структуру волосков, отвечают за транспортировку к его корню белков и жиров;
  • K – улучшает кровообращение.

Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.

Какие витамины пить для роста ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться  2 основных витамина – ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.

Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.

Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.

Рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи

В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:

  1. Мерц Бьюти. Помимо улучшения общего состояния организма, БАД Merz Beauty укрепляет волосы и ногти, замедляет процессы старения кожи.

    Витамины для роста волос и ногтей

  2. Перфектил. Кроме важнейших витаминов и минералов, этот укрепляющий комплекс также содержит вытяжки из лекарственных растений. Благотворное влияние препарата распространяется и на сосуды, за счет чего улучшается кровообращение в коже головы.
  3. Солгар Skin, Nails & Hair. Этот американский ВМК давно полюбился нашими соотечественницами, поэтому он попал в список самых эффективных и популярных. Комплекс содержит натуральные добавки, за счет которых удается достичь длительного эффекта от его применения.

    Витамины для роста волос и ногтей

Топ категории

Почему ЭКО выдумали в Советском союзе, но...

Сейчас процедура ЭКО (экстракорпорального осеменения) практикуется по всему миру и раз в год благодаря ей появляются тысячи детишек. Понятно, что автор этой мед технологии...

Кто подобные трансгендеры и как они смотрятся:...

Всего несколько десятков лет назад мир казался обычным и одинаковым. Сейчас он стал больше ярким и насыщенным. Каждый человек...

Как декорировать свечу своими руками

Изготовка свеч сейчас одно из пользующихся наибольшей популярностью направлений хэндмейда, но сделать прекрасной – для праздничка либо просто, для души, — можно и...

Пажитник – что это? Полезные характеристики пажитника...

Растение пажитник быть может незнакомо нам снаружи, но в действительности мы часто сталкиваемся с ним, задействуя приправы «Хмели-сунели» либо карри. Однако невзирая...

Так я стремительно делаю кожу матовой и...

В вашей косметичке все еще как бы нет рисовой пудры? Теплый сезон – хороший повод поправить это упущение. Невесомая вуаль – неподменный...

Как поменяться всего за семь дней

Что вы понимаете о для себя? В чем вы сильны? Какие качества желали бы сделать лучше? Сможете ли вы поглядеть на себя...

Похожие новости

Легкие и действенные упражнения для снижения веса боков и животика

Для дамского организма полностью естественна склонность копить излишек жира в области бедер и живота. Кроме генетической расположенности данному содействуют нарушенный обмен веществ,...

Кофта своими руками: выкройки и советы по пошиву

Любая модница имеет в собственном гардеробе привлекательную блузу. Если эта вещь сшита своими руками, она приобретает эксклюзивность. Успешно подобранная кофта способна внести...

Какой пульс должен быть у обычного человека. Чем мерять

Пульс – это биения, которые возникают в следствие сокращения сердечных мускул и выталкивания крови в артерии. Частота его определяется числом ударов...

Как смотрятся альбиносы различных национальностей и рас

Их судьба — быть иными, объектом разглядывания, а время от времени и гонений из-за их необыкновенного внешнего облика. Альбинизм — редчайшее генетическое болезнь. Оно...