Витамины для роста волос и ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

Разумным решением для поддержания женской красоты стают каждогодние предупредительные курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого хотят достигнуть с их целью. Какие витамины необходимо пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?

Какие витамины для волос лучше пить

Их резвый рост и укрепление почти во всем зависят от удовлетворительного количества веществ, которые поступают с едой либо аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.

Витамины для роста волос и ногтей

Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:

  • А – поддерживает оптимальный синтез кератина, из которого состоят волосяные стержни;
  • группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 и В12) – отвечают за питание и укрепление волосяных луковиц, способствуют активации роста «спящих» фолликул, за счет чего увеличивается густота волос, они становятся блестящими и шелковистыми;
  • С – улучшает кровообращение в эпидермисе кожи головы;
  • D– необходим для построения клеточных мембран;
  • Е – защищает шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, увеличивает насыщение крови кислородом и, соответственно, питание фолликул;
  • Fи H– входят в структуру волосков, отвечают за транспортировку к его корню белков и жиров;
  • K – улучшает кровообращение.

Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.

Какие витамины пить для роста ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться  2 основных витамина – ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.

Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.

Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.

Рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи

В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:

  1. Мерц Бьюти. Помимо улучшения общего состояния организма, БАД Merz Beauty укрепляет волосы и ногти, замедляет процессы старения кожи.

    Витамины для роста волос и ногтей

  2. Перфектил. Кроме важнейших витаминов и минералов, этот укрепляющий комплекс также содержит вытяжки из лекарственных растений. Благотворное влияние препарата распространяется и на сосуды, за счет чего улучшается кровообращение в коже головы.
  3. Солгар Skin, Nails & Hair. Этот американский ВМК давно полюбился нашими соотечественницами, поэтому он попал в список самых эффективных и популярных. Комплекс содержит натуральные добавки, за счет которых удается достичь длительного эффекта от его применения.

    Витамины для роста волос и ногтей

Вязаные дамские жакеты своими руками

В зимнюю пору и ранешней весной жакеты являются вряд ли не главной деталью женщинского гардероба. Чтобы постоянно смотреться модно и стильно, стоит...

Топ категории

Врачебный осмотр при приеме на работу

В соответствии с законодательству, врачебный осмотр при приеме на работу – это нужное требование. Если оно не будет выполнено, для вас...

Как отличить силиконовую попку от истинной накаченной

Обращайте внимание на пропорции тела Прежде всего отличить натуральные ягодицы от силиконовых посодействуют пропорции тела. При усиленных...

Это Супершеф, либо Как гриль Weber сделает...

Помните, с каким экстазом ваши товарищи делятся рецептами самых различных блюд? Мясо, рыба, десерты, овощи, пицца, лапша и иные гастрономические наслаждения. Если ваш опыт...

Итальянский повар распробовал белорусскую пиццу

Вправду ли то, что мы называем пиццей, и что у нас готовят местные пиццерии, является пиццей? Чтоб это узнать, мы заказали десяток пицц и...

Похожие новости

Как избавиться от простуды на губках — обыкновенные и действующие рецепты

В какой-то момент такая проблема настигает хоть какого из нас – в сезон дождиков и холодов фактически нереально не подцепить данный зловредный...

Эти 3 туши сделают безупречными любые реснички

Очаровательный взор, взмах лохматых ресниц – орудие кокетки, которое бьет точно в цель. Однако что делать, если природа не одарила вас густыми...

5 живописцев, возвращающий нас в детство

Детство — это самая беспечная и счастливая пора в жизни, когда можно нескончаемо играться, развлекаться, ликовать, изумляться и не волноваться ни о чем. И...

Бруталин: достоинства, состав и метод внедрения

Неплохую мышечную массу нарастить достаточно трудно, не задействуя особых пищевых добавок. Они чрезвычайно умеют большое значение для резвого восстановления после тяжелых упражнений. В...