Витамины для роста волос и ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

Разумным решением для поддержания женской красоты стают каждогодние предупредительные курсы витаминно-минеральных комплексов (ВМК), которые разработаны с учетом косметологического результата, которого хотят достигнуть с их целью. Какие витамины необходимо пить для роста волос и ногтей и поддержания их в здоровом виде?

Какие витамины для волос лучше пить

Их резвый рост и укрепление почти во всем зависят от удовлетворительного количества веществ, которые поступают с едой либо аптечными витаминно-минеральными препаратами. Поэтому для того, чтобы можно было в скором времени похвастаться густой шевелюрой на голове, не обязательно приобретать самые дорогие и разрекламированные комплексы. Достаточно знать правильный витаминный состав таких препаратов.

Витамины для роста волос и ногтей

Так, самыми эффективными компонентами, которые обязательно должны присутствовать в таблетках с комплексом витаминов, являются:

  • А – поддерживает оптимальный синтез кератина, из которого состоят волосяные стержни;
  • группа В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В10 и В12) – отвечают за питание и укрепление волосяных луковиц, способствуют активации роста «спящих» фолликул, за счет чего увеличивается густота волос, они становятся блестящими и шелковистыми;
  • С – улучшает кровообращение в эпидермисе кожи головы;
  • D– необходим для построения клеточных мембран;
  • Е – защищает шевелюру от негативного воздействия внешних факторов, увеличивает насыщение крови кислородом и, соответственно, питание фолликул;
  • Fи H– входят в структуру волосков, отвечают за транспортировку к его корню белков и жиров;
  • K – улучшает кровообращение.

Комплексный прием внутрь перечисленных витаминов в скором времени отразится на внешнем виде не только женщин, но и мужчин, испытывающих проблемы с густотой шевелюры.

Какие витамины пить для роста ногтей

Витамины для роста волос и ногтей

С проблемой ломких слабых ногтей, которые никак не удается отрастить, помогут справиться  2 основных витамина – ретинол (А) и токоферол (Е). Первый участвует в синтезе белков, необходимых для роста ногтевой пластины. Второй улучшает функцию деления и роста новых клеток, поэтому важен для стимуляции роста ногтей.

Давно известен факт, что два этих жирорастворимых вещества усиливают действие друг друга, поэтому принимать их рекомендуют одновременно. Для этого можно купить в аптеке препарат Аевит, в котором названные компоненты присутствуют в правильно подобранных пропорциях.

Не стоит забывать и о других веществах, позволяющих улучшить структуру и внешний вид ногтей. Это витамины Е, Н и группы В. Их наличие в составе укрепляющих комплексов и БАДов гарантирует быстрое преображение внешности за относительно короткое время.

Рейтинг витаминов для волос, ногтей и кожи

В аптеках и специализированных магазинах можно встретить массу различных витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок для улучшения их состояния. Все они отличаются не только составом, но и ценой. Но не стоит сразу же запасаться самыми дорогими их них, иногда поливитамины из средней ценовой категории показывают очень хорошие результаты. Опираясь на отзывы потребительниц, был составлен рейтинг самых эффективных ВМК для красоты женщины:

  1. Мерц Бьюти. Помимо улучшения общего состояния организма, БАД Merz Beauty укрепляет волосы и ногти, замедляет процессы старения кожи.

    Витамины для роста волос и ногтей

  2. Перфектил. Кроме важнейших витаминов и минералов, этот укрепляющий комплекс также содержит вытяжки из лекарственных растений. Благотворное влияние препарата распространяется и на сосуды, за счет чего улучшается кровообращение в коже головы.
  3. Солгар Skin, Nails & Hair. Этот американский ВМК давно полюбился нашими соотечественницами, поэтому он попал в список самых эффективных и популярных. Комплекс содержит натуральные добавки, за счет которых удается достичь длительного эффекта от его применения.

    Витамины для роста волос и ногтей

10 необыкновенных деликатесов из живых созданий

Близится пора отпусков, когда почти все поедут в далекие государства и, уж естественно, навряд ли удержатся от соблазна испытать местную экзотичную кухню. Но из...

Топ категории

Шьем мягенькие игрушки в стиле Тильда своими...

Тильды – текстильные мягенькие игрушки с известным стилем, основоположницей этого направления является Иди ко дну Финангер, мастерица из Норвегии. Соответствующие черты Тильда-кукол...

Самые трогательные фото царских бабушек и дедушек...

В юности монаршие особы усердно работают на пользу Короны, потому не постоянно имеют возможность проводить большое количество времени. со своими детками. Так что наверстывать...

Как увлечь мужчину собственной мечты: 5 принципиальных...

Не спешите В любовных отношениях спешка ни к чему – в разумных границах. Дайте для себя время на узнавание и развитие интереса,...

Набросок на День астронавтики для детишек поэтапно...

День астронавтики и годовщина первого полета человека в открытый космос – хороший повод нарисовать вместе с ребятами броский и яркий направленный на...

Похожие новости

15 немыслимых кулинарных странностей американцев

Мы уже ведали для вас о полных льда стаканах, трехлитровых бутылках вина и иных причудах в американской культуре, которые сами американцы даже не замечают....

Фонофорез: что же все-таки это такое, для чего он необходим, показания и отличия от электрофореза

Почти все из нас слышали о этот процедуре, как фонофорез. Она нашла обширное применение в здравоохранении и косметологии. Однако что же это все-таки за...

10 самых необыкновенных школьных предметов различных государств мира

Во большом количестве государств вместе с классическими литературой, арифметикой и физической культурой дети анализируют предметы, заглавие которых крайне удивляет старшее поколение и вызывает зависть...

Утомились от высочайшего пульса при низком давлении? Признаки и исцеление здесь!

Часто высочайший пульс при низком давлении не постоянно является признаком какого-нибудь болезни. Завышенным пульсом считается показатель выше 100 ударов за минуту, а...